[問題] 請問北市比MRC更有效的跑步訓練營 ERERE PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問北市比MRC更有效的跑步訓練營

作者: ERERE (Alex) 2016-06-10 00:40:57

請問各位前輩/專家
我目前只跑過1場全馬，約5小時。我想跑進4小時內。
http://sport.talk.tw/Activity.aspx?ActKind=1&ActID=183
這個MRC聽說非常厲害非常有效，但是
因為我喜歡的女生的前男友跟她是在MRC認識的。
所以我不想去。
想問還有沒有更好的訓練營。
謝謝幫忙。

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2016-06-10 01:00:00

我沒聽過這東西欸@@...

作者: chieher ("Be all you can be") 2016-06-10 04:02:00

四小時不用訓練營啦。找個課表好好練就是了，或是需要人激勵，就找個方便的跑團。加油

作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2016-06-10 10:17:00

破四的話自己練可以，過程是刻苦的，咬牙撐下去吧！徐國峰老師的書有菜單可以參考，加油！！

作者: areco (有沒有) 2016-06-10 10:28:00

NRC?

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