各位前輩大大好~
小弟最快5k 19:xx， 10k 45:xx(最遠也只跑過這樣)
不過這些都是涼涼的晚上跑出來的
雖然上大學之後太忙變得比較少跑步(大概剩一個禮拜一次)
但跑起來速度還是差不多沒掉多少
因為最近太熱想要在日出之前跑步
可是每次(雖然也只跑過3次哈哈)只要早起跑步
大概到了4k左右就開始頭昏腦脹加上肚子不舒服
只好放棄回家吃早餐XD
前一天跟平常一樣大概都睡6小時左右
出門前都有先吃一塊巧克力，跑前也都有熱身
為什麼會這樣啊!!!!Q_Q
是我真的不適合晨跑嗎?
熱身要多一點?
巧克力吃不夠多?
睡不夠飽?
還是衝太快了?(大概跟平常10k差不多速度)
不然就是純粹自己太廢了T_T
小弟173/57 扁平足 穿M牌Advance2 問題應該也不會是出在這...
拜託各位版友大大解答了