想請問版上的各位如何調配比賽與比賽的間隔的
舉例小弟我來說我是一個月比賽一次不是半馬就是
10k左右的賽事，實力都有上台的水準!
但這個月發現比賽有點擁擠今天剛跑完12km的雲林郵政
下周日又有虎尾半馬的賽事很猶豫要不要參賽還是抱著
跑完就好的心情下去跑(又很難不去不理會成績)!!
大家可以建議以後要如何安排賽事才得宜嗎!
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-11-28 03:24:00你之後就懂了。真的想出成績就要懂得放掉比賽，專注在一兩場。多少高手其實都可以場場上台，只是選擇不要，才是保全自己身體，突破個人最佳之道。
半馬和競賽組都是小蛋糕的項目。週週馬其實等於自主練習不用特地休啦
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2016-11-28 08:56:00週週馬當做LSD安全完賽，想拼成績要足夠休息+練習才不傷身
作者: dr349 (ray) 2016-11-28 09:07:00
我才剛跑完連週超馬(濁水溪75K，冬山河50K)當LSD練身邊有朋友連7週全馬，真的不能拚速度，會受傷
作者: MessiWang 2016-11-28 10:00:00
半馬而已 每周跑根本沒差
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-11-28 11:29:00看你參加路跑的目的是什麼。有些人為了累積全馬數量，週週全馬，但這樣真的會傷身體，也不能求成績進步，更不能場場都拚。有些人為了達到自己最好成績，那麼還是最多一個月拚一場，其他當作訓練的一部分。有些人只是愛參加路跑，又要身體健康，那麼連週跑半馬或以下通常沒有問題(前提是你的訓練足夠)，但可能就無法場場都拚，或場場破PB了。
作者:
Rickyyy (Ricky)
2016-11-28 13:15:00樓主實力太強，只能推，無法給建議
作者:
ddr0211 (彩)
2016-11-28 13:52:00虎尾馬也很適合大吃（誤