[心得] 2016 台北馬破三與跑步雜記
作者: Kuooo (我要成為海賊王) 2016-12-20 01:14:09
Hi，各位版友晚安，我是 Kuooo。
我平常參加的 PTT 跑團是週二晚上的升天團，週四晚上的進化團（教練課），
週日的台北馬拉松是我第一次跑進三小時，晶片時間 2:59:06。
平常潛水讀文章居多，今天想浮出來跟大家分享賽事心得，
不完全是這次的台北馬拉松，還想偷渡一些跑步雜記。
我平常參加的 PTT 跑團是週二晚上的升天團，週四晚上的進化團（教練課），
週日的台北馬拉松是我第一次跑進三小時，晶片時間 2:59:06。
平常潛水讀文章居多，今天想浮出來跟大家分享賽事心得，
不完全是這次的台北馬拉松，還想偷渡一些跑步雜記。
作者: PttWolf (Dokuzaru) 2016-12-20 01:16:00
家人問我怎麼半夜不睡跪著看ptt
作者: liquidfred (科科) 2016-12-20 01:29:00
路跑版以後沒破三不敢PO文了 要推文還得先跪著 XD
作者: Hermerod ( ) 2016-12-20 02:05:00
太神啦！下次可以去升天團跟你要簽名照嗎？
作者: antfred (NDS 最高) 2016-12-20 02:05:00
大半夜跪著看文orz
作者: yesyoudo ( ) 2016-12-20 02:07:00
天呀 一群人要逼死誰呀......
作者: Ragnarok (肉) 2016-12-20 02:18:00
又是強人！
作者: newvote (^^) 2016-12-20 04:23:00
所以等明年夏天再來多跑點 ……！我今年夏天跑的比冬天多 ……只是新手進步空間有限 ……
作者: SkyIllusionn (夏天) 2016-12-20 04:31:00
路跑是要逼死誰啊，XD
作者: Rickyyy (Ricky) 2016-12-20 05:34:00
push,感謝神人分享開個ptt破三團好了！
作者: ddr0211 (彩) 2016-12-20 06:53:00
天啊啊啊啊，人人都破三的世界到了嗎
作者: kkk777 (黑鬼) 2016-12-20 07:11:00
已跪Orz～
作者: Touber (謝謝你9527~~) 2016-12-20 07:17:00
PTT盡是神人！
作者: Kuooo (我要成為海賊王) 2016-12-20 07:31:00
@Hermerod，簽名照太不敢當，但升天團每次都會團照:)@newvote，以里程數而言還是在秋冬累積，夏天是以質代量
作者: sssun (Somebody) 2016-12-20 08:00:00
同行的沈大哥不僅在衛斯理學院左擁右抱 (筆記，下次要虧)謝謝Kuooo大神最後的幾點心得分享
作者: ctct0513 (00) 2016-12-20 08:25:00
推啊 謝謝你的分享 但破3離我好遙遠啊碰上橋上半馬慢車群 真的超傻眼 要拼PB的 這真的是最大阻礙
作者: TerryLinTW (一跑馬場無盡期) 2016-12-20 08:31:00
是進化團第一組的神人，快推XD
作者: ppsj (PM11:00床上躺平) 2016-12-20 08:54:00
很實用，讚！
作者: SirJack (Sir Jack) 2016-12-20 09:03:00
改成沒破三的來簽到好了？(認真)5K能跑到20:55，為何全馬只有423？(沮喪)
作者: twming (i am 摩馬) 2016-12-20 09:08:00
推!
作者: mingchei (mingchei) 2016-12-20 09:17:00
只能跪推啦 厲害
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限) 2016-12-20 09:52:00
後段半馬全馬合流之後真的有待改善,記得去年有做今年差很多
作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯) 2016-12-20 10:12:00
跪著看完本文，我比較想知道女生破三到底要練幾年...
作者: mavischiu 2016-12-20 10:30:00
跪推！
作者: yslove28 (包包) 2016-12-20 10:38:00
原來你們是升天團（隔壁團的路過）
作者: doglegbow (堡) 2016-12-20 11:30:00
跑步不需要護膝，最近這幾天看板倒是需要，跪了！
作者: turtleplus (Above and Beyond) 2016-12-20 11:35:00
恭喜破三！真的升天了
作者: InfinitySA (~我肥宅我有妹妹~) 2016-12-20 11:38:00
感謝分享 強者 我也要以此為目標!
作者: fr373969 (Brian) 2016-12-20 12:14:00
好多神人出沒阿
作者: pipiyiyi (pipiyiyi) 2016-12-20 12:20:00
請問怎樣叫做5000公尺跑得好？
作者: InfinitySA (~我肥宅我有妹妹~) 2016-12-20 12:59:00
推dog大 我媽問我為什麼膝蓋受傷 因為我跪了 orz不是跑步受傷 XD
作者: ksfable (****) 2016-12-20 13:09:00
推推 請問5K跑得好的意思
作者: sultan 2016-12-20 13:11:00
強!
作者: v2ssili (WTFFFFF) 2016-12-20 13:18:00
台北馬釣出太多神人了 害我這一兩天膝蓋都烏青了...
作者: a199160815 (色 北) 2016-12-20 13:30:00
e配 2:50到底是什麼妖魔= =
作者: jeremy2089 (撿糯米) 2016-12-20 14:08:00
路跑版新版規：全馬破三方可發心得文！
作者: Rickyyy (Ricky) 2016-12-20 14:36:00
冏 我違規了
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:)) 2016-12-20 14:57:00
太神啦
作者: hoyo (Lust) 2016-12-20 15:14:00
東京馬人品好路過幫推
作者: GELGOOG (光束薙刀武士) 2016-12-20 19:38:00
跑過戰慄雪霸後深深認同全馬跑得好就不要跑超馬,跑完給一個禮拜的大休都不夠恢復0.0然後隔週的安樂杯就只想輕鬆跑而已還是在15k左右大爆炸
作者: chieher ("Be all you can be") 2016-12-20 20:01:00
恭喜。波馬見(痾，原來已經來過了 Q__Q)
作者: hoyo (Lust) 2016-12-20 22:31:00
東馬目前累積五中二 QQ，不要想著中籤就會中。
作者: EDDIEHA (EDDIE) 2016-12-20 23:46:00
推光男光男前一天還先測一個10k 35分
作者: desamber (DSB) 2016-12-20 23:55:00
恭喜耶～原po也是又帥又快 也推PTT進化＆升天團
作者: hyper99 2016-12-21 09:03:00
讚
作者: kencindy7 (852) 2016-12-21 15:56:00
感謝分享
作者: buuuuu (拔臘) 2016-12-22 09:29:00
恭喜！超強的！光男是這個人嗎？![]()
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btw,552穿的是虎走5
" target="_blank" rel="nofollow">btw,552穿的是虎走5作者: bbrret (沈澱心情，沈éœ) 2016-12-22 12:30:00
破三推!!
作者: phips (phips號：) 2016-12-23 03:09:00
太神了啦 已跪XD
作者: Kuooo (我要成為海賊王) 2016-12-26 22:48:00
@buuuuu, 是的! 他就是光男~~