看了您之前的貼文，
以下推測一些可能性，
1、運動完沒有滾筒放鬆，右側肌群沒放鬆無法正確出力，
造成左側肌群多做了功代償，也許可以去找運動按摩，將您全身肌肉筋膜放鬆一遍
2、也或許是您的腳踝有扭到，間接造成您的髖無法出力
造成您要用腰代償
3、就像您所說的，臀肌無力，只能多訓練，或者就算練了，
身體已經忘記怎麼使用臀肌出力..畢竟現在工作大都坐辦公室..
以下建議：
1、先試著放鬆全身筋膜肌群，尤其是右側。
2、受傷休息不會自動好還是要適度運動，強度訓練暫緩，先從輕鬆的慢慢來。
並積極治療把根源解除，針對弱項慢慢補強。
3、也許可以去看復健科，推薦原力復健科診所柯明仁醫師、
超越復健診所凃俐雯醫師，都很厲害，只是不是在板橋地區。
4、另外，也建議您可以嘗試正骨、中醫針灸放鬆您的肌群。
祝台端早日找到原因，趕快恢復，享受跑步流汗的快感。
GOOD LUCK!!