[心得] 斯巴達障礙路跑心得

作者: z0932701160z   2020-10-13 14:11:01
先說結論



上禮拜跑斯巴達貢寮場
有分5k衝刺賽10k超級賽21k野獸賽
偏偏我就是不自量力參加21k的野獸賽
比賽前還有請wg教練幫我惡補
除了重訓外有氧也增加很多
不得不說斯巴達的障礙賽強度真的很強
本來想說要多拍幾張照片
一開始游刃有餘
跑到後面你真的會懷疑人生
目標從前幾名跑完變成只要有完賽就好
加上天候不佳
跑到一半下大雨
但你只能繼續跑下去......
真的好討厭下雨乾
加上野獸賽是要橫越山脈
跑到山中雖然有綁紅布條指示
但中間只有一個人真的會擔心跑錯方向
還好跑到一半前面的朋友有停下來等我
真的超感動qq
雖然中間一度想放棄
最後還是跑完全程了
從早上八點>>跑到下午三點多
中間大概有6-7個補給站
也都是停下來喝口水喘口氣而已
不知道明年我還會不會想挑戰....
最後附上當天現場照跟完賽證明
有人也有參加這場的嗎?
忘記說有幾次遇到wg教練
還在旁邊拉我一把xd
https://i.imgur.com/Y48qvrx.jpg
https://i.imgur.com/nhzHpmC.jpg
作者: Quindos (熱血沸騰翔翔)   2020-10-13 15:27:00
21公里障礙賽,要跑完真的要有恆心毅力,原PO猛
作者: wa860531 (小傑)   2020-10-13 17:07:00
之前本來想要去跑高雄的 但看了看賽程真的很硬 雖然我也在萵苣健身 但很少練有氧感覺應該撐不下去= =
作者: WANG3213 (WANG3213)   2020-10-13 18:32:00
跑了兩次超級,9成參賽者邊走邊聊天,大概都是只重訓的,敢跑野獸的應該比較精實有練跑的吧...
作者: maple741852 (好心情)   2020-10-14 12:54:00
佩服佩服再佩服.....之前有第一次跑5K勉強跑完而已有些動作平常沒在練 還真的扛不太住
作者: NKVD (Cheka)   2020-10-14 17:33:00
這比賽比較像綜合體能競技,和一般路跑只有心肺不同
作者: sn245763 (Herman)   2020-10-14 22:07:00
練crossfit應該很喜歡這種賽事
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2020-10-14 23:38:00
之前在萵苣抽到5K的資格,就覺得很累了,路上一堆重訓,21K是啥概念@@"
作者: elly187753   2020-10-15 09:38:00
21KM 真心配服完賽的人
作者: lazy0813 (菜邊巴)   2020-10-15 14:53:00
我之前跟我WG教練討論,他也是鼓勵我去參加看看最後有拚到完賽,雖然我跑10K而已,但還是很感謝教練
作者: tilasmi (小T, 終於new回來了!!)   2020-10-16 00:40:00
5k跑得很歡樂啊

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