本身算是有長期慢跑習慣的，
一直以來都滿注重暖身、膝蓋保養、跑後伸展放放鬆等
最近在準備20號的台北馬，
今年因為疫情的關係 所以這是今年第一次跑全馬，
算是有稍微加強了一下訓練的強度，
但是近期常常會覺得"膝蓋前側"與"內側"會疼痛，
大概跑到20KM的時候感覺就會開始愈來愈明顯，雖然不是到不能忍受的地步
但還是滿擔心是不是姿勢不良或是其他原因？
已經看了兩間復健科了，也照過X光、骨科醫生說沒問題，
也做了電療，但最近還是會痛，沒什麼效果……
目前有爬了版上的文章，不過大部分都有一段時間了，
有看到版友推薦悠適、安康這兩間復健科
說似乎是在這方面的經驗滿豐富 治療的結果也算可以的
但也有不少版友建議找物理治療師？
我是有找到宏康診所有復健科醫生+物理治療師+運動教練
不知道版上有人去過嗎？
因為我目前也不確定自己狀況，
所以才想問問大台北地區還有其他推薦的嗎？
先謝謝各位了QQ
我還是很希望可以成功跑完台北馬><
作者: sonwxy (豪豪) 2020-12-11 21:05:00
台北天心詹醫師針灸婦幼醫院昆陽院區謝明憲醫師針灸
作者:
dickstar (To you)
2020-12-11 21:58:00你的狀況跟我有點像，我後來是膝蓋內側副韌帶受傷，請不要硬跑，不然得不償失
絕對不推超越，之前請醫師幫我開診斷證明好讓我請理賠結果醫生態度超差，還叫我不要再去找她看了！而且沒有用，我請醫師能不能幫我增生注射她開了好幾次消炎止痛儀器復健給我最後她遲遲都不想幫我打增生...浪費我多次的回診時間推薦生昇復健的洪綱醫師，我後來去那裡疼痛才開始逐漸好轉
建議找離家近的復健科診所 後續的復健會比較方便 要是要做冰敷熱敷電療能量雷射 才不會花太多時間
作者:
Kempner (Kempner)
2020-12-12 01:56:00誠心建議可以去照超音波
作者:
ianzaro (ianzaro)
2020-12-12 02:39:00建議找物理治療師+1
跟原po狀況一樣痛相同位置 昨天找立澄洪醫師超音波照出來幾乎可以斷定是半月板裂傷
作者: erick720730 (Erick) 2020-12-12 13:45:00
聯新運動醫學中心吳醫師，上次膝蓋內側痛去，當場做超音波打增生，沒幾天就好了
作者:
doris520 (doris)
2020-12-12 15:10:00聽起來有機率是半月板撕裂，因為跟我之前的情況有點像，我本來要開刀但又怕怕的，後來是到宏康找陳相宏院長做增生療法，注射葡萄糖到軟骨破裂的地方，目前恢復的進度還不錯
之前去宏康看過+1陳相宏醫生解說滿詳細的，不過我是拉傷，去了幾次就好了，他們生意很好人很多，可能要排一下XDD
X光看不出問題但又會痛的話，滿有可能是半月板的問題
作者:
c8g4fu6 (Doize)
2020-12-12 22:33:00保重~最近好冷 都懶得練XD
推宏康的陳相宏院長，診所設備滿齊全的，不管怎樣建議先去好好檢查吧
身為沒錢的年輕人，我跑步受的傷都是讓他自己慢慢好==
多休息也是必要的 同樣要去跑台北馬 希望能遇到你(?
作者: Bella25 (bella) 2020-12-13 13:46:00
要跑台北馬+1 努力練習中
作者:
morce (意識の流れ)
2020-12-15 07:16:00建議弄清楚原因 不要硬跑
我目前就是在宏康看，打籃球打到半月板撕裂== 正在治療當中...也是找陳相宏院長，目前復原進度滿好的，畢竟之前聽過不少開了刀還是沒好的例子，覺得增生療法比較安心QQ
作者:
exceed (北國回憶錄)
2020-12-15 15:24:00如果真的是是半月板問題 或許真的可以嘗試增生療法
作者:
DrBear (老熊)
2020-12-16 20:40:00聯新運動醫學中心林頌凱醫師，真的推