最近想嘗試跑3000k
想問一下路跑跟跑步機跑起來會差很多嗎
路跑的3000好像比跑步機累很多
要練路跑的話跑步機是不是要多跑一些呢？
作者:
iceking (blue ice)
2023-02-02 10:35:00跑步機輕鬆很多 腳不需要向後出力
作者: sky008888 (sky008888) 2023-02-02 10:47:00
使用跑步機跑3000k要注意跑步機會不會燒壞...
作者:
juiping (傳說中的亂亂)
2023-02-02 10:50:00期待你跑完3000Ｋ後，回來跟我們分享你的心得！
作者:
im31519 (風水似月)
2023-02-02 10:55:00你應該是要跑3K而已吧 外面操場跑跑就好了...
作者: NSYSUEE (Monkey) 2023-02-02 10:57:00
3000K啊...你可能要跑幾個禮拜
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-02-02 11:02:003000K要兩年吧...
光是操場3K跟路跑3K的差距就很大了我路跑3K要相當努力才能跑進15分 操場的話輕鬆跑就可以15分了 上下坡跟路面狀況還有轉彎、路況風阻跑步機練習穩定步頻還有練落地姿勢很有幫助
作者:
nashQ (小N)
2023-02-02 13:29:00路跑 而且路跑比較爽
作者:
hc23 (餓)
2023-02-02 15:53:00印象之前好像是國道馬，半馬冠軍好像那段時間因為疫情只跑跑步機
作者:
zeus7668 (HighKing)
2023-02-02 16:08:00建議路跑 繞三圈台灣可以好好欣賞風景
月跑量300K的話，大概今年年底就可以達成了，記得報一場全馬驗收一下成果
作者:
dinotw (賴同ID)
2023-02-02 18:22:003000K就算5分速也要250小時，我跑了快一年也才1700K
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-02-02 18:25:00我入門跑一年10個月也才跑2700K
作者:
yam276 ('_')
2023-02-02 18:30:003000K可以環島三圈了耶
作者: gogohihi (gohigohi) 2023-02-02 20:33:00
跑感
作者:
ro123eo (魯宏)
2023-02-02 21:15:00平常下班很難去路跑 我是都在WG跑跑步機而已 有時候會調一些坡度增加難度 假日才會去戶外跑
作者: stevexu (是是非非) 2023-02-03 00:16:00
如果沒調坡度的話，路跑會比跑步機累，因為在跑步機履帶比一般路況平順，也不像路跑需要有推蹬把身體往前帶的力量
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-02-03 00:50:003000K對跑步機來說不算什麼，壽命測試的時候都是一天24小時，20公里/小時速度，連續跑2～3個月的。
作者:
actuy (苦露茶)
2023-02-03 12:26:003000K我跑了兩年==
作者:
iceking (blue ice)
2023-02-03 13:01:00我跑5年了也還沒3000K
作者:
lsc2k (lsc2k)
2023-02-03 14:52:00大家不要糾結3000K了：）
作者:
im31519 (風水似月)
2023-02-03 16:54:00習慣的問題~我覺得跑步機比較隨性自由 狀況好還可以跑得久一些 補給也很方便 如果覺得無聊還可以看手機影片 好處蠻多的啊
作者:
resbond (薩爾達)
2023-02-03 17:02:00我個人體驗是慢於6分速跑步機輕鬆 快於6分速跑步機較累跑步機跑太快看手機非常傷眼 一個不小心恍神也容易摔傷
作者:
mida (實況「野球」魂)
2023-02-03 17:32:00跑步機比較累+1，所以我都只有EZ才會在跑步機上跑。 XDD室內就算有空調，但感覺空氣的流通跟外面比很差，其實很喘耶練什麼也跟跑哪沒差，心率、功率區間一樣，身體所承受的強度應該差不了多少，你在跑步機上跑到心率180也是會練到。XDD
跑步機心靈很累！沒撞風很熱 噴汗沒有像遊戲 有影子在前面 很無聊
作者:
hc23 (餓)
2023-02-03 20:02:00跑步機就跑心率跟時間就好了。速度可以忽略。
作者: a740125 (哈哈) 2023-02-03 20:28:00
跑步機體感比較累 不知為啥
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-02-03 21:20:00Dino 可以用跑步機里程校正手錶步頻，手錶步頻高估了更正→步輻用跑步機校正幾次，可以原地跑，不一定要跑步機。
應該是3000m打錯吧 如果是要練長距離的 跑步機也是有一定效果 我朋友就是在world gym跑跑步機 大概10km 40分鐘跑完 去跑全馬就可以完賽了
作者:
mainsa (科科)
2023-02-03 23:34:00跑步機3000k會無聊死吧 路跑繞台灣跑都可以跑超過三圈了
作者:
suzuke (suzuke)
2023-02-04 07:49:00樓樓上10k 40分已經不是一般人了吧
四分速.... 一般人應該只有5-6分 還不是初新果然高手在民間 天神力 臥虎藏龍
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2023-02-04 23:15:00民間傳說 強者我朋友
作者:
on32 (onon(b))
2023-02-04 23:15:00跑步機比較累 室內空氣不流通 戶外跑有空氣對流而且你跑步機都要固定腳步跟速度 踏錯就可能跌倒正常人在戶外跑不會完全定速的要調整快慢也沒這麼好調整 外面跑簡單多了
作者:
coolptt (吼吼吼)
2023-02-05 10:05:00跑步機比較累+1，速度上不去
跑步機 不要設定太大坡度 我覺得坡度影響腳關節活動角度 卡卡易受傷
作者:
hsudens (派大信)
2023-02-06 10:32:00下雨天或抓時間用跑步機，但很常跑步中摸一下被靜電電…
我練跑都在跑步機，但比賽不知為啥都能衝出比跑步機速度還快的成績（全馬335）
作者:
mida (實況「野球」魂)
2023-02-06 13:43:00手錶和跑步機的里程要一致，需要透過步頻感測器校正，建議要買也不用單買步頻感測器，直接就買Stryd了。 XDD根據我使用不同跑步機的經驗，基本上和我校正過的值都是很接近，10就是6分速、12就是5分速，沒問題，如果不要太在乎數據的話，在跑步機上可以改成心率維持了多久這樣的想法，也是一樣會練到。對了，但曾經有遇過1個狀況是暖身按8結果快到差點跌倒，因為不知是前面誰亂動設定，變成了英制...... 囧
作者:
darkholy (keep silent)
2023-02-06 14:58:00跑路地跟跑跑步機就是不一樣，雖然他們動作雖然很像，但是跑步機只是在原地踩踏跳躍，少了點向後蹬腿的力道，機器跑久了再去跑路地就或感受出明顯差異跑跑步機就像是肚子餓吃泡麵充飢，跑路地就像是吃正餐比較營養均衡一點
K和M分不清楚XDDD跑步機跑習慣了就不想跑外面XDDD常被電是真的@@
作者:
floz (醉)
2023-02-06 17:11:00最近剛突破5000K
作者: eeex 2023-02-07 15:12:00
跑步機很方便啊，而且跑完就可以洗澡很讚
作者:
springho (一切要開始了)
2023-02-08 16:34:00我也覺得跑步機比在外頭路跑累，不曉得是心理因素還是景色太單調，在外頭可以跑一小時，跑步機跑40分鐘就覺得累
作者:
ridodo (第一誡)
2023-02-10 15:57:003000k?你機器人嗎
作者:
A1onso (五子棋!!約戰水球)
2023-02-13 07:46:00跑步機 坡度調2-3% 就會有路感了
作者:
hdw 2023-02-18 12:42:00不愛跑步機~.~...覺得累、無聊且危險~~有時跑太快都會踢到前板，稍微恍神又會差點被甩出去