各位前輩們好，最近想添購跑鞋，還請推薦。
過往都是爬山為主，年初時開始學習越野跑，因此回頭練習跑步。
目前月跑量120km左右，河濱5k-10k輕鬆跑（六分速），有空時就去跑山路（馬路練上下坡
跑）
身高188cm，體重90kg，因此先前選鞋都以入門緩震為主，現在是美津濃Rder 26跟NIKE小飛
馬40交替穿。（同樣尺寸，飛馬我穿起來楦頭處有點緊，且覺得笨重和太硬）
之後會再加入更長距離的練習，以及間歇跑或節奏跑。因此想再添購一雙補足以上兩雙鞋不
足處，又能支撐我的體重的鞋款。
預算3k-4k，目前有在考慮，也歡迎提出其他選手：
1. Brooks Hyperion Tempo
2. Asics nimbus 25
3. New balance FuelCell Propel V4
再請教大家了，謝謝
188 90kg應該不算大體重這板很多人170 75都不覺得自己大體重了
163/70大體重路過。波10蠻不賴的，月跑量300，服役1000k。不過我是有五雙鞋在輪休，日前退役了其他兩雙，正在考慮要不要入手波11。
作者:
Aaron22 (Aaron)
2023-08-13 10:19:00170/80，月跑量約150左右，輕鬆跑和LSD最近愛上superblast
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-08-13 10:42:00169/65還是覺得大體重
作者:
iceking (blue ice)
2023-08-13 12:05:00大體重應該是看絕對值吧 對跑鞋來說個人覺得80內都不算大體重
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-08-13 12:19:00不是看BMI嗎？27以上就是國民健康署認定的超重人群啊XD
我187/140,完全新手,也是建議同樣鞋款嗎? 感謝說明我有先問擔任其他運動教練的朋友,他是回答我說我的體重目前不適合跑步...
作者:
Jochum (榮耀歸給上帝)
2023-08-13 13:46:00強烈建議樓上先不要跑步。140單位是公斤吧？！
作者:
tilasmi (小T, 終於new回來了!!)
2023-08-13 13:49:00樓上，以你這樣體重的完全新手，最重要應該是慢慢來，先用快走開始，再加入少量的走跑相間，課表比較重要；鞋子選舒服的就好，目前還不是那麼重要我是說樓上的樓上
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-08-13 15:39:00我175/132開始減肥，一開始只被建議重訓，一直到95才在醫生跟物理治療師判斷之下開始慢慢跑哦，給樓上參考，先從吃跟簡單的重訓開始吧。
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-08-13 16:37:00140kg先踩飛輪車&控制飲食
作者:
tamtam (嚕嚕嚕)
2023-08-13 19:50:00Hyperion tempo是速訓神鞋，選它不會後悔的輕快有彈力的跑感會比原po目前的鞋更有飛躍的感覺
作者:
dstory (DSTORY)
2023-08-13 20:44:00你這不算大體重吧，真的大體重建議先從重訓核心提高基礎代謝為主，運動只要心率有在130以上，持續半小時就很有效了，瘦下來之後也不會沒肌耐力，要做什麼運動都可以
作者:
mainsa (科科)
2023-08-13 21:57:00重訓根本沒辦法把心率維持在130以上啊 我跑慢跑機熱身一小時 心率拉到165以上 之後去重訓十分鐘就掉回100了 而且做有氧其實也不會掉肌力肌耐力 甚至也不會掉肌肉 大體重的人也不怕掉一些肌肉
作者:
dstory (DSTORY)
2023-08-13 22:01:00我的意思是說可以挑像是快走之類的運動，都可以讓心率130以上，但還是建議從徒手核心開始練起，不是叫大家練核心練到心率130啦XD
肥宅我剛開始減肥也近百 那時候只有在WG用健身車跟橢圓機有氧加一些重訓 後來到90左右才開始試著跑步
作者:
dai26 (dai)
2023-08-14 09:03:00依照你的需求需要一雙偏向萬金油的中性跑鞋，而非純緩震，比較推薦的是Hyperion MAX，deviate nitro 2，new balanceRC TRAINER V2（台灣應該快上了）另外還有最近正夯的Boston 12你列舉的propel V4中底也屬於pebax 系列，之前試穿過前幾代，應該也屬於這類型
作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2023-08-14 11:40:00超大體重的不敢報數字(默
作者:
on32 (onon(b))
2023-08-14 13:58:00188 90不算大體重 要破百才算大體重
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2023-08-14 16:33:00QQ 170/65路過 我身上還很多肥肉 看起來不好看
作者: octaplus 2023-08-15 16:14:00
我也推薦Deviate Nitro 2，最近最愛的一雙Kofuzi剛好昨天也有po這篇的鞋評
作者:
Liandh (全職掰咖)
2023-08-18 11:36:00175/96kg，這半年試了不少雙，個人首選nimbus25，然後clifton9或bondi8，應該都比waverider26舒服要便宜的可以淘寶雙減震旋10pro，最近賭了兩雙這雙6-7分速跑起來還不錯另一雙號稱大體重穿的就對膝蓋很不友善