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Road_Running
[討論] garmin race predictor 準確度
作者:
arms2
(無言)
2023-10-29 09:56:54
如題
手上245 已經戴了四年多
這手錶我24/7 隨時戴著
所以我所有運動資訊都收集的很完整
最近備戰七年來的第一場全馬
自己十年前PR 是325
自己的預計是能接近PR就很不錯
但是garmin預測是3:07?
這落差好像有點大
不曉得各位的預測準不準?
https://i.imgur.com/HcW1GjY.png
作者:
JLintopPG
(天下第一控)
2023-10-29 10:38:00
這速度..最大攝氧量應該突破天際
作者:
locka
(locka)
2023-10-29 10:46:00
短一點的距離準嗎(例如5k/10k)個人經驗是預測跟訓練項目很有關係,訓練都跑長的半馬/全馬就較準,都跑短的5k較準
作者:
arms2
(無言)
2023-10-29 10:56:00
我目前月跑350k左右, 週末固定有30k-32k長跑,但大多跑在輕鬆的zone2vo2max現在顯示是58週間大多10-15k 為主 5k大概只有長跑隔天的恢復跑
作者:
Alkane
((☆_☆))
2023-10-29 11:06:00
這速度真的有點猛
作者:
mtbigzan
(不怎麼大)
2023-10-29 11:09:00
我覺得不準,預測出來的5K均速比我目前快了50秒,我都不知道怎麼去達成。
作者:
wappie3524
(小心記者就在你身邊!!)
2023-10-29 11:12:00
https://reurl.cc/eW6ykj
完賽預估是單純根據你錶上的VO2 MAX去預估出來的結果,但是你的體能狀態、跑姿、閾值等等狀況沒有跟上也是無法達成預估成績文章後面提到了重點:忽略手錶上的最大攝氧量和完賽預估!你最好專注於自己。錶上的VO2 MAX預估值都是不準確的,當然預估出來的時間也是不準確的
作者:
smallGGgirl
(ㄏㄏ)
2023-10-29 11:22:00
可以看一個趨勢而已
作者:
wappie3524
(小心記者就在你身邊!!)
2023-10-29 11:24:00
#1ZQtTqAD
作者:
mainsa
(科科)
2023-10-29 11:52:00
我自己是感覺他絕妙的超級高估就是了 不過普通人本來就不會把自己逼到極限 他那個應該就是用你VO2 MAX催到極限能跑到的成績
作者:
pedroholio
2023-10-29 12:40:00
我也覺得只能看趨勢而已。在我跑完一場約93分的半馬那當下,255卻估計我只能跑95分。
作者:
jackyliu
(吱導吱演領頭羊)
2023-10-29 14:39:00
https://i.imgur.com/ySb7ZVq.jpg
大大的完賽預估比小弟更快但很接近,今天的日月潭馬跑(走)了3:42供參
作者:
tilasmi
(小T, 終於new回來了!!)
2023-10-29 16:00:00
我的半馬跑得比估計快、但是5/10k都慢很多 參考看趨勢而已
作者:
koncho
(kon)
2023-10-29 16:01:00
我的手錶顯示VO2 MAX:60;完賽預估全馬可以破三,我是覺得太歡樂,我可能會參考RQ,可信度比較高
https://i.imgur.co
m/voSduca.jpg
https://i.imgur.com/DZ7s53j.jpg
我知道自己離破三還有一段距離要努力啊
作者:
syntax123
(群青日和)
2023-10-29 18:55:00
歡樂表
作者:
tcssh211054
(脫胎換骨變金剛)
2023-10-29 19:17:00
就快樂表,頂多線性圖拿來參考
作者:
wilson200106
(種子種子)
2023-10-29 19:39:00
嗄敏給我全馬預估3:13 我今天跑3:23快往生 給你參考
作者:
u8528816
(OH)
2023-10-29 21:42:00
非常不準,戴了4年的945,初馬賽前預估4:4x(但一年前有reset 過手錶),台北馬初馬實際跑了3:30。
作者:
arms2
(無言)
2023-10-30 01:57:00
想請問樓上 是否有看過心率區間設定是正確的?
作者:
haloducks
2023-10-30 10:11:00
明明就寫預估,到底是手錶在跑還人在跑?數字只是體能表現參考的數據,麻煩對自己身體熟悉一點
作者:
u8528816
(OH)
2023-10-31 00:16:00
認同樓上,因為跑完初馬330,945依舊看不起我,預估我3:41......
作者:
bt39
(得理要饒人)
2023-10-31 11:57:00
RQ比較接近,不過實際半馬的結果比RQ預測的快3、4分鐘,這樣算我很盡力了吧 XD
作者:
DSB520
(Yankees and Sox)
2023-10-31 12:49:00
https://imgur.com/N8PfAD9
參考就好 不過不會差距太多我半馬之前最快也才86 今年多28k 預測會提高很多
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