亞瑟士的兩款全腳掌碳纖維板競速跑鞋 METASPEED SKY 和 METASPEED EDGE，分別適合步
輻型和步頻型跑者，但是我不知道自己是屬於步頻型還是步輻型跑者
請教版上大神們，以我的最佳半馬跟10K數據來看，我是步輻型還是步頻型跑者？
半馬：平均步頻173
平均步輻1.13m
平均垂直振幅9.1cm
10K：平均步頻175
平均步輻1.16m
平均垂直振幅9.1cm

兩種跑者的差異在於當你加速時，步頻沒有增加，步幅卻明顯增加，這是步幅型跑者。當你加速時，先是拉高步頻為主，步幅也可能會稍微增加，這是步頻型跑者。以我來說，會先提高步頻，當步頻到19x時我的步幅會逐漸增加，再上去接近200時會固定，此時只剩下步幅可增長。因此根據上述，我是買了Edge ^^ASICS的英文官網有較清楚的說明。

速度=步幅*步頻，速度慢中快的時候比較，是會傾向調整那一種主要參數的類型。速度提升時兩者都會提高 只是誰多誰少的問題速度慢的時候兩個都小，速度快的時候兩個都快而步幅又直接跟身高掛鉤 步幅是有物理極限的

一個比較有趣的例子是 Phil Sesemann 他的步頻不管在那個速度都是鎖180，增長的就只有步幅。至於要選哪種，就直接參考ASICS上的英文官網有清楚說明。^^

180-200為步頻跑者，170-180為步幅跑者

個人覺得步幅並沒有直接跟身高掛勾，看的是腳給予地面的反作用力 (而且不管是步幅還是步頻都有物理極限吧XD)這則貼文有提到步幅取決於腳施加給地面的反作用力https://reurl.cc/OGOVWrhttps://reurl.cc/OGOVWr至於兩種跑者的分類，也可以參考馬拉松治療師林世奇的碩士論文，裡面提出的分類觀點是：跑者疲累時選擇的代償策略。步幅型跑者傾向用加大步幅來維持速度；步頻型則傾向加快步頻來維持速度，最後也討論了兩種代償策略的跑步經濟性。就分享給大家一起討論

廠商噱頭不用太認真，如果二者皆否，不就沒資格穿？這是一雙會歧視跑者的鞋子(誤)。

Edge好穿我的步幅1.2-1.5但是我還是穿edge

我之所以認為跟身高有關是因為腳長乘上角度是弧長步幅，但腳長的人因為移動上較為吃力頻率較低

要注意的是不是步頻xxx就是選A，ooo就是選B。直接節錄ASICS官網：Sky: For runners who gain speed by increasingtheir stride length. 而 Edge是 Edge: For runners whogain speed by increasing both their cadence and stridelength. 因此似乎也沒有兩者皆否的跑者，除非一動也不動lol。而的確也有研究分析過兩種不同類型的跑者。ASCIS注意到它牌碳板鞋比較針對某種類型的跑者，因此提供了另外一個Edge的選擇。另外一個有趣的是 Sky賣的比較好XD。當然就消費者來說，想買那款都是他的自由，但是建議在選購前可以試穿，這兩款腳感會有差異。^^大叔我當初也衝動要買Sky，既然要競賽了當然要當Sky啊！誰在跟你Edge XD ，但很慶幸我後來選擇Edge。^^

to 30樓a大：一般來說腳長的人步頻會稍微比腳短的人慢沒錯，但本身是哪種類型的跑者不單是只看步頻數字，而是像前面M大提到的加速方式或是我上面舉例的疲勞代償策略之研究，除了腳長這參數，也跟自身肌力還有關節活動度有關，覺得不用太糾結。腳長人裡有步頻跑者，腳短人也有步幅跑者~to M大：雖然sky賣的比較好但看社團一堆人在轉賣XDDD

locka大你說的沒錯XD的確很多在轉賣Sky lol

27樓講的真的好好笑XD我自己是覺得像450-＞435這種稍微加速的改變我會採取加大步幅，但我也不覺得我是步幅型跑者就是另外我一直覺得Sky是腳長的在買，適合非洲人（？）好像真的有歧視的味道XD

這鞋腳感像踩在鐵板，很硬

51樓M大講到一個有趣的點，那就是我們有沒有辦法自由選擇使用哪種加速策略。直覺上人在游刃有餘的情況下應該是可以，因此馬拉松治療師的研究才會從疲勞的角度出發，以「疲勞時採取的策略是最自然的」為假設前提。(呼應前面MuMuH大講的Phil Sesemann，我想固定步頻可能是一種自我控制的結果)

這兩款中文解釋我不懂，步幅大的選sky，讓步幅更大？步頻高的選edge，讓步頻更高？不是應該缺什麼補強什麼嗎？

因為這款高階鞋目的是讓你更快，不是調整你跑步方式.

搞不清楚的話，直接買vaporfly 3就好

推Mu~ 直接命中核心的解釋推Locka

如果數據我沒算錯，樓主10k將近50分鐘，這樣兩款都適合吧？！

Vaporfly據說軟彈 等年底我也會弄一雙 年底才買的理由是Nike會脫膠

都試試合腳繼續買，不合腳廣告寫的飛天鑽地也沒用。甚至還可能導致受傷我跑來跑去最合就小飛馬，厚底的都跑不慣VP2我穿15K就晾在哪，還一雙全新的

非常同意樓上 買鞋最好要試穿

合腳我覺得是買所有鞋子必做的功課但其實我覺得還有一個問題, 就是那個時刻合腳, 其實也有可能之後感覺有問題==我都是穿 買了就買了... 覺得好的之後再買同樣的

Nike鞋放久了會脫膠，而Vaporfly通常我會拿來比賽，練習時不穿的，所以我會選賽事多的季節來買

magic speed 適合什麼樣的跑者呢

same4出來我想要馬上去穿!

覺得Metaspeed駕馭不了所以要買Vaporfly是不是有點怪怪的？這不都是頂級碳板鞋嗎？ ^^;