這夏天都在自行車道跑8km輕鬆跑,早晨學校6點開門太曬
9月開始變涼開始多跑極限
因400m操場太遠,只能200m操場試跑極限,比較不用擔心柏油路凸起放心衝
昨晚使用garmin255一般跑步模式開全部+多頻,跑了33圈第4跑道顯示8.03km
起點終點一致,起點等10秒gps定位好,中間有2次遇小朋友切換跑道
昨晚稍有雲大概長這樣 附近無大樓
https://i.imgur.com/BScv8Ud.png
garmin軌跡+google測量
https://i.imgur.com/JL8pBcO.png
https://i.imgur.com/LykLqF4.png
最佳紀錄操場比在自行車道均速突然進步26秒,到底該不該接受操場紀錄還是忽略
回家看軌跡圖+google地圖測量距離第4跑道+7m*4一圈約228m,33圈應是7524m
再爬文看255比245GPS進步不少
想問其他跑友在200m一般跑步模式255還是會有約6%灌水嗎?還是我多心了?
看著離破三更近既期待又怕受傷害
https://i.imgur.com/2RU1ySP.png