我最近也有同樣的問題
所以在好事多買了韻律球
Exercise ball
約二百多塊
要充氣附有打氣筒
而且很好用
可以仰躺在上面做下面大大
說的動作也不會痛
也可以當椅子來坐
背會自動挺直
比椅子好用坐久也不會痛
也可以做其他運動
生氣時可打來発洩
但一開始要練一下找平衡
然後佔空間
怕尖銳的東西
被刺到球就毀了
※ 引述《i1714 (Te echo de menos )》之銘言：
: 我之前也因為脊椎側彎+駝背
: 看過整脊師、推拿師、氣功國術館
: 總結上述師傅們的說法
: 側彎要治本的話就是坐姿要正確
: 千萬千萬不要翹腳
: 不然怎麼治療都沒用
: 至於駝背
: 推拿師交我一個很妙的方法
: 把瓜皮安全帽放在地板上
: 上面鋪毛巾
: 然後胸椎部分躺在安全帽上
: 剛躺下去很痛
: 但一天躺個10分鐘就好
: 起來會發現整個胸口是開的
: 站起來也比較挺
: 有興趣可以試試看
: 以上僅供參考！
: ※ 引述《liwithfish (xqq)》之銘言：
: : 有點小困擾想來請教大家
: : 我從小到大常被媽媽碎碎念駝背這件事
: : 以前不以為意
: : 現在長大了很認真想要矯治
: : 常常壞習慣坐不挺
: : 或是站著的時候不端正
: : 雖然好像沒有很嚴重，但又很不好看
: : 這個程度應該還不需要去看醫生吧?
: : 再請問有否版友用過防駝背心之類的產品，覺得功效如何呢?
: : 或是有人願意分享自己的經驗就太好了!感激不盡
: : 是不是自己的意志力時時提醒才是最有用的方法ˊ ˋ