[心情] 又失眠 emma610721 PTT批踢踢實業坊

[心情] 又失眠

作者: emma610721 (mingming) 2014-03-26 05:17:23

女孩版首po 手機排版抱歉
如標題睡眠品質很差一陣子了
不是不累而是躺在床上腦袋卻一直停不下來真的睡不著
試過起來做點伸展運動也沒什麼幫助
常常起來看點書或整理房間到自己累壞了才能熟睡但隔天精神狀態很差
白天也不讓自己想睡就睡但晚上還是會睡不好QQ
變得很怕自己失眠又因為壓力大又睡不著無限的惡性循環....
想問問大家有沒有讓自己脫離失眠的小撇步或助眠的方法
謝謝大家了QQ

作者: hahacatz (慢吞吞) 2014-03-26 05:23:00

失眠ing....

作者: sunny82816 2014-03-26 05:28:00

+1…

作者: hatj (hat) 2014-03-26 05:33:00

作者: ticktock (ticktock) 2014-03-26 05:35:00

失眠+1

作者: qwertyuiop93 (ibis) 2014-03-26 05:57:00

5點還失眠，要去看醫生

作者: qwertyuiop93 (ibis) 2014-03-26 06:09:00

拿安眠藥

作者: ee430 (qq) 2014-03-26 06:17:00

運動，但不要在快睡覺的時間做

作者: coolgggggirl (100%宅女) 2014-03-26 07:03:00

我是早上四點常咳醒@@

作者: kenco (最近走希臘風) 2014-03-26 08:23:00

試試安眠藥

作者: Prestige (麵包師路非) 2014-03-26 09:11:00

睡前喝點小威士忌頭暈暈躺下就睡著了

作者: sosevil (沒有朋友的生活) 2014-03-26 10:15:00

喝酒不好還是找其他方法吧

作者: lianghui (iPhone9) 2014-03-26 10:16:00

一堆QQ

作者: ballball520 ((球球)) 2014-03-26 10:57:00

看醫生，不然就是做點伸展再睡覺~

作者: wumacomsum 2014-03-26 11:27:00

失眠+1

作者: caca9 (caca) 2014-03-26 11:31:00

作者: veranica (veranica) 2014-03-26 12:16:00

作者: kickyjump (小踢踢跳跳) 2014-03-26 12:22:00

睡不好+1

作者: matrichx (MATRICHX) 2014-03-26 12:22:00

看英文單字或歷史課本

作者: fishpolar (太空女孩) 2014-03-26 16:13:00

讓自己平靜什麼都不要想

作者: love1020day (我要快樂) 2014-03-26 16:27:00

可以喝一小杯紅酒，可以放鬆幫助睡眠

作者: love1020day (我要快樂) 2014-03-26 16:28:00

但不是要你酗酒喔XD

作者: apple0812 2014-03-27 12:08:00

o4(?

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