[難過] 仰臥起坐 TOTO428 PTT批踢踢實業坊

作者: TOTO428 (神貓代表) 2014-09-10 00:58:02

想說最近肚子越來越大
剛剛做個仰臥起坐
沒想到才做四下就好累.....
想當初我一分鐘可以做30幾下
就覺得好心酸
肚子回不去了......

作者: emma369 (別亂丟水球) 2014-09-10 01:01:00

光做仰臥起坐不會讓妳肚子變小，妳需要的是有氧運動。

作者: TOTO428 (神貓代表) 2014-09-10 01:03:00

我本來還想繼續做你這麼一說我覺得該睡覺了...

作者: fateat (貓肥) 2014-09-10 01:17:00

這種東西要慢慢練的之前也從一分鐘40到一分鐘53下。

作者: hayashio (17) 2014-09-10 01:31:00

原po的回覆XDDD

作者: audrey21418 (Renee) 2014-09-10 01:32:00

姿勢不正確會傷到腰和脊椎要注意

作者: anancho (放過自己) 2014-09-10 01:36:00

今天看到一篇文章說肚子大可能是骨盆問題，那做仰臥起坐成效有限…

作者: shw27 (音樂是命) 2014-09-10 09:02:00

坐25萬個仰臥起坐可以瘦0.5kg......

作者: woohaha914 (Lynn) 2014-09-10 10:24:00

我也覺得仰臥起坐很難QQ

作者: pcss (沒有之一) 2014-09-10 10:38:00

要消除肚子上的脂肪做些有氧運動比較有效飲食能控制是最好

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