這篇文章可能會有點長，先跟大家說聲抱歉
一開始是牙齒很差開始會想一些有的沒的
就算我已經很認真照顧牙齒，也都有定期在看牙醫，但是每次看牙醫還是會發現新的必須要做根管治療的牙齒
隨著花的錢越來越多，我就開始想說老了怎麼辦...
再來是皮膚出問題，之前在板上有發過文章，現在還沒全好
因為皮膚我前後大概看了10個醫生，每一個都說我壓力太大要懂得調適
我不知道醫生怎麼知道我壓力很大，但是我能肯定我身邊沒有人知道
因為我算是一個很人來瘋的人，只要身邊一有人我就超瘋完全可以當整個團體的開心果那種；但是當我只有一個人或是夜深人靜的時候我又會開始變得非常負面，思考我的牙齒怎麼辦我的皮膚怎麼辦，快要出社會了如果我以後賺不到足夠供養我父母的錢怎麼辦...畢竟父母的身體都不好，一輩子也沒過過什麼好日子
每次聽父母說很期望我考上高考家裏能夠過點好日子，我就想...我做不到怎麼辦
有次我跟男友朋友三個人聊到我壓力的問題，男友就跟我朋友說：哈哈哈你看的出來他壓力很大嗎？我完全看不出來
朋友也笑說：你壓力很大？這是我聽過最好笑的笑話
我不怪他們，因為我真的不會跟別人講我在想什麼，我會抱怨生活上不如意的小事，但是自己心裡的想法其實很少跟別人說
因為我不希望我這種情況會造成別人的壓力或是讓別人覺得我是怪胎
我覺得情況越來越嚴重，我甚至一看到別人得什麼病或遭遇什麼不幸，就會想為什麼人生會這麼辛苦，如果有一天發生在我或重要的人身上怎麼辦，有時候甚至會出現輕生的念頭
但是一想到如果我怎麼了我父母怎麼辦，就又不敢做
會發這篇文章是因為剛剛去看牙醫，發現我的牙齒咬不起來，說這個問題很麻煩很難解決，一聽到就又開始憂鬱
我不知道我該怎麼辦，我真的很不想造成身邊的人的困擾，因為我一聽到這些事情就可以淚崩自己完全無法控制
我曾經跟媽媽說我想看精神科，但是因為他們也沒有看過我這個情況或感受到我心裡的想法，所以說幹嘛看，壓力抒發一下就好了
原本我也這樣覺得，所以我找別人出去吃東西聊八卦
聊完覺得好了，但是獨處的時候那些想法就又回來了
我真的是沒有辦法才來求助板友，因為ptt上用的都是代稱，沒有人知道我真的是誰...
突然想到一句話：現實生活鍾大家都用真實身份說假話；網路上大家卻透過假的身份說真話
真的感受好深...
想請教大家有什麼勵志的書籍，或是做什麼事情可以改善我這種情況嗎？
謝謝大家

國考加油

你是不是很久沒吃大餐了啊????!!!吃頓大餐 煩惱忘光光

可以去跟醫生聊聊,不要介意哦,他們能從比較專業的角度幫你,因為對於別人有用的振作方法不一定對你有用。

可以去掛精神科 找會聽你說話的醫生聊聊

建議可以多運動。而且其實如果真的無法，建議可以找諮商師聊聊囉。只是比較貴就是。我都說。那是花錢去聊天的。但如果聊了有比較好。錢花的也值得。

專業的真的有差

快去看身心科

有推薦的精神科醫生嗎

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看你在哪裡 高雄的話有

握手 我牙齒也不好 還做過牙齒全掉光的夢而且感覺是怎麼努力都還是很糟的事 就會覺得悲觀可能你真正的壓力源是考試? 其他都只是連帶壓力源但是考試是努力比較容易看得到成果的事 就先努力這個. 其他的事先切斷不要想 因為想也沒有用

我是被所有帶過我的老師長輩說過最樂天最不可能憂鬱的人結果高中時因為全身疼痛、失眠 就醫後才發現是憂鬱症醫生評估後建議我媽要知會老師 結果還被老師說不可能 一定是我裝病人心裡的壓力跟苦痛不一定能被外人所看出 如果你自己都察覺不對勁了 就去就醫吧! 你才是最了解自己心裡狀態的

如果還在學的話大學的輔導室有諮商師 我以前大學時有去接受諮商...也許可以去聽聽諮商師的意見再考慮是否就醫

我也是，每次看牙醫好怕挑到壞消息...聽

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你有對原本最有興趣的事失去興趣嗎？這是DSM裡憂鬱症最重要的診斷依據

我也得過憂鬱症，要不要出去走走吃喝呢？或找個人聊天～真的不好受要看醫生唷：）

借帖問，獨處想法超負面但會非常想要找人抒發，有可能會得憂鬱症嗎？

戴晨志的勵志書籍~不錯!!圖書館借的到~多運動~多吃香蕉~http://www.philcheung.com/Health/banana.htm 沒事多運動http://app.tzuchi.com.tw/file/tcmed/200508/9.pdf沒事勿亂想~盡量轉移自己的注意力~多看勵志書籍+多運動~~~

妳可以在別人面前老實的表示真正的自己看看啊

「讓憂鬱變微笑的20個好習慣」，推薦這本書。宮島賢也著。

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我也得過憂鬱症，要不要出去走走吃喝呢？或找個人聊天～真的不好受要看醫生唷：）

借帖問，獨處想法超負面但會非常想要找人抒發，有可能會得憂鬱症嗎？

戴晨志的勵志書籍~不錯!!圖書館借的到~多運動~多吃香蕉~http://www.philcheung.com/Health/banana.htm 沒事多運動http://app.tzuchi.com.tw/file/tcmed/200508/9.pdf沒事勿亂想~盡量轉移自己的注意力~多看勵志書籍+多運動~~~

妳可以在別人面前老實的表示真正的自己看看啊

「讓憂鬱變微笑的20個好習慣」，推薦這本書。宮島賢也著。

遇到一些無法改或難以改變的事會很憂鬱...甚至對原本有興趣的事失去興趣。若是學生，可以試試學校輔導資源(免費)