作者:
lysi (思念)
2014-12-19 22:31:42大家好，第一次發文。有不當請見諒。
我是個生完孩子一年多的媽媽。懷孕未滿三個月就胖了三公斤，到生孩子時已胖18公斤。
我吐很久，所以也亂吃很久。我懷孕前就是有點胖胖的身材，從小到大都是。
孕前身高152，體重約55。可是我一直覺得自己不胖，只是有點肉罷了。
我的身高不高，胖18公斤負擔不小，整天都很累，身體重，肚子也重。
到生孩子之前是74公斤(!!!!) 可是我還是覺得只是懷孕，不算很胖(我很愛騙自己)
我胖了18公斤，可是孩子生出來才3公斤 = = 而且我還自然產不成變剖腹 T.T
大概生過孩子的人才知道有多痛，又，剖腹時麻醉不全，醫生開刀時我痛到大叫會痛!!
這一切的一切太可怕，但更可怕的是我身體變形了! 又胖又垮，看起來很老 :(
剖腹後我大約半年才開始運動，因為傷口好痛。
生完回去上班，同事問我怎麼還這麼胖，也是，我的舊衣服都不能穿了。都穿鬆緊帶裙。
於是，我開始快走、鄭多燕，但都沒持續。真正開始體形開始變小是每天運動。
每天運動，我是做Youtube上看得順眼的運動(完全沒研究)，我喜歡Xhit這個頻道。
然後，就是Before After的照片了。
http://ppt.cc/Jtag http://ppt.cc/COG1
希望想減肥的人可以像我一樣，每天10-20分鐘運動，吃得健康(我都自己煮，因為我是
不愛讓家人吃外食的已婚婦女)。持續3個月，一定有成效。重點是要立馬行動哦!
希望能給大家一點動力，現在的我比較有精神和自信了哦!
作者:
fia123 (荒煙依舊平楚)
2014-12-19 22:35:00超讚，好正
作者:
kumiho (美狐)
2014-12-19 22:37:00哇!!請問現在幾公斤??
作者:
lysi (思念)
2014-12-19 22:39:0054左右 和孕前一樣，但肉眼看起來比孕前瘦
作者:
cute1314 (還是原來那個我)
2014-12-19 22:39:00實在太神了
作者:
pig322 (pig322)
2014-12-19 22:44:00差超多耶
作者: peculiarkay (加加油) 2014-12-19 22:46:00
真的有差呢 佩服你的毅力 吃外食真的很容易胖..
作者:
miawoods (井上小餅乾)
2014-12-19 22:53:00非常勵志!我雖然體重比你輕 但肉鬆垮很多!有運動差好多
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2014-12-19 22:58:00after有縮肚子？
作者:
gkssis (吃貨漁夫)
2014-12-19 23:28:00好厲害線條好好看！肌肉跟脂肪的比例很性感！
作者:
chuna (小確幸<3)
2014-12-19 23:32:00天啊after好美~~~請問肚子怎麼練的？覺得鄭多燕的好像練不太到腹部QQ
作者: tsubasa0011 (哇哈哈) 2014-12-19 23:40:00
好厲害噢！想問三餐是正常吃嗎？
作者: wantsai 2014-12-19 23:45:00
好厲害
作者:
ERDDD (err)
2014-12-19 23:46:00推xhit！超棒的超勵志好頻道！而且初練也不算太難！一堆項目又可以持久練！
作者:
lysi (思念)
2014-12-19 23:47:00gkssis妳搜尋xhit workout有很多部位的運動，而且時間不長~:三餐正常吃，週末會吃些垃圾食物。我一定要吃飯和青菜否則會餓對不是 不是gkssis 是 chuna :P
作者:
chuna (小確幸<3)
2014-12-19 23:53:00謝謝lysi~~馬上訂閱了XD
作者:
sukic (NINA)
2014-12-19 23:54:00厲害
作者:
MOUisme (MOU)
2014-12-20 00:07:00跪求詳細心得文QAQ。原po超辣根本看不出來是媽媽
作者:
metra (沒茶)
2014-12-20 00:08:00馬甲線!!!
作者: creeeep 2014-12-20 00:13:00
推恆心跟毅力!!!
作者:
yungyui (養精蓄銳)
2014-12-20 00:18:00只有我在意的是為何麻醉不全嗎?
作者:
LLika 2014-12-20 00:20:00有真正努力過 推
作者:
pupulady (哥哥的話可以呦)
2014-12-20 01:13:00推推 很厲害
作者: t141256 (lighting) 2014-12-20 07:17:00
太厲害了~~~~
作者:
benifty (風沐)
2014-12-20 09:12:00推！要向你看齊！
作者:
lysi (思念)
2014-12-20 10:45:00yungyui醫生說不關他的事，要問麻醉師…很可怕的經驗:'(
作者:
iwtlh (阿巧)
2014-12-20 10:51:00電腦人有練腹部的，可以看看
作者:
k77383 (元氣)
2014-12-20 12:31:00你好強喔 要向你看齊！