作者:
karylin (lara)
2015-05-26 14:19:23一邊閉眼放鬆一邊享受香氛薰陶，超級享受阿!!!
居家就可以像點些精油什麼的(如果不愛點燈可以用水氧機取代)
通常香調我也不愛選太濃烈的，基本上選果香、花香很安全
喜歡檸檬或橘子(果香)，然後玫瑰、天竺葵這種花香調也不錯
當然怕膩的話，輪流用效果很好，有新鮮感就不太會膩
漸漸習慣這模式後也會主動尋找不同香調、品牌精油嘗試看看
最近新歡是薰衣草，除了味道淡淡香香，在睡眠品質(淺眠)上也有變得比較好一些
另外有時候會改用肩頸按摩代替放空
請我男友協助，準備熱毛巾＋乳液，加入少許薰衣草精油
有點類似外面油壓那種往外推(脖子部位)
可以用點力道比較舒服，我自己也很愛，最後用熱毛巾溫敷著躺下休息
真心覺得這樣做真的蠻有效～照做幾天下，感覺比較沒這麼容易疲勞
至少每天壓力可以被舒緩一點點，日積月累下也會有幫助吧XD
大家也會有自己的半小時放鬆(舒壓)時間嗎？？
如果有其他有效的方法也來一起討論吧!!我會想學～
作者:
shou0823 (↗沉默a大多數↙)
2015-05-26 14:21:00吃餅乾算嗎?(嚼嚼)
我比較廢 就喜歡坐在沙發or躺在床上玩ipad....y
作者:
angelastu (angelastu)
2015-05-26 14:22:00看韓綜 哈哈大笑 算嗎?
不然就是運動 認真舉啞鈴 重訓 拉筋 也很舒服ㄟXDDDD
作者:
lispm (lis)
2015-05-26 14:32:00就躺著放空
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2015-05-26 14:38:00躺在床上耍廢滑手機放空
設計系大學生路過...我的舒壓半小時就是躺在床上放空
作者: freedomJ (freedom) 2015-05-26 17:08:00
躺著滑手機,拿平板看RM
作者:
lail (古道照顏色)
2015-05-26 17:12:00木質香也棒，超愛大西洋雪松
我也愛放空：）最近常點精油香味很紓壓Spa made 跟蕾莉歐都買過！還想多買～
作者:
kindf (White)
2015-05-26 22:31:00喜歡薰衣草可以去康是美試聞紫夜之吻這款複方精油，薰衣草調性，超抒壓好睡…
作者:
ken0778 (懶懶)
2015-05-26 23:59:00我都用水氧機一邊擴香一邊做瑜珈喔~推木質調可加花梨木