[難過] 骨盆外擴嗎？變胖了好多！
作者: ok612091 (Chloe) 2015-10-20 13:47:09
【如內文有不合版規會配合修改】
各位女孩好，這2年的我胖了將近８公斤，主要都是胖肚子跟屁股大腿。
原本的我是屬於過瘦，所以胖到５０以上我都能接受。
只是最近…仔細照鏡子看看自己的身材
發現自己好像是大家所說的“骨盆腔外擴”
大概口袋的位置
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裸體在鏡子前面發現這個地方導致我的臀圍爆炸…
以前的我完全不是這樣，但是我找不出自己會變成這樣的原因…
看著自己身材這樣真的蠻難過的…
也有上網看所謂骨盆操，也沒什麼用
不知道有沒有女孩有什麼比較有用的骨盆操方法？我甚至想去看整骨但是朋友說整骨師不
會理我
…囧
各位女孩好，這2年的我胖了將近８公斤，主要都是胖肚子跟屁股大腿。
原本的我是屬於過瘦，所以胖到５０以上我都能接受。
只是最近…仔細照鏡子看看自己的身材
發現自己好像是大家所說的“骨盆腔外擴”
大概口袋的位置
裸體在鏡子前面發現這個地方導致我的臀圍爆炸…
以前的我完全不是這樣，但是我找不出自己會變成這樣的原因…
看著自己身材這樣真的蠻難過的…
也有上網看所謂骨盆操，也沒什麼用
不知道有沒有女孩有什麼比較有用的骨盆操方法？我甚至想去看整骨但是朋友說整骨師不
會理我
…囧
作者: EthelHan (脆弱玻璃心) 2015-10-20 13:48:00
你去跟專業整骨師諮詢過了沒？
作者: jameshcm (億載金城‧武) 2015-10-20 13:48:00
骨頭就長這麼大一塊在那，是要怎麼整？頂多讓關節易位..
作者: withsirius (Aya) 2015-10-20 13:49:00
不如你先說說這兩年來的生活習慣跟飲食狀態...
作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2015-10-20 13:50:00
我就診的整骨所會幫人家調整因為生產導致的撐寬，我自
作者: ariel780102 (艾利兒) 2015-10-20 13:50:00
會不會是你剛好胖大腿那兩側...我自己也是
作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2015-10-20 13:51:00
己是因為骨盆太窄所以去喬寬一點、好生一點~
作者: theNBHD (芳鄰) 2015-10-20 13:52:00
確定不是變胖的關係嗎?
作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2015-10-20 13:52:00
然後胖的人骨骼不見得就寬，多出來的多半是肉跟油~
作者: beauty199399 (0.0/) 2015-10-20 13:54:00
代謝變差 如果飲食沒控制變胖是遲早的事情
作者: EthelHan (脆弱玻璃心) 2015-10-20 13:55:00
因為你不再年輕了XD所以問題就浮現出來了
作者: xien721 (野生的比較猛) 2015-10-20 13:55:00
年紀大了吧 20歲跟30歲的代謝差很多= =
作者: withsirius (Aya) 2015-10-20 14:00:00
看來就是生活習慣跟飲食造成的啊，不要再怪罪骨盆了
作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2015-10-20 14:09:00
久坐又沒運動就會這樣
作者: er26562002 (YISU CHEN*希) 2015-10-20 14:10:00
這樣生小孩比較不會痛欸
作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2015-10-20 14:11:00
體質會變，長時間坐下盤很容易變大，沒看到妳有運動習慣，身形走樣也是必然的，因為妳不是天生瘦的人~要認份
作者: hellobla (hellobla) 2015-10-20 14:16:00
看起來就是生活習慣的問題啊 以前不會胖又不代表現在不會胖=="
作者: alatariel (-.~*AreyRyo*~.-) 2015-10-20 14:16:00
但我認真建議如果妳找不出原因要就診，因為看來這樣的的狀況已經影響妳的心理健康，請醫生協助找出原因吧~
作者: colorful1122 (!!) 2015-10-20 14:34:00
想請問整骨到底有沒有用？台中有推薦的嗎？謝謝
作者: rebecca04 2015-10-20 14:38:00
我也覺得我骨盆形狀怪怪的耶 和圖很像
作者: azure1428 (曲闌深處重相見) 2015-10-20 14:40:00
有本人的照片比較好判斷是脂肪還是骨盆或者有沒有你瘦的時候的照片
作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2015-10-20 14:42:00
先去量體脂肪吧 我不太相信整骨 在肌肉上敲敲打打要影響骨頭? 不覺得怪怪的嗎?
作者: penshower (penshower) 2015-10-20 14:52:00
葉也有可能是屁股肉下垂至大腿，咖撐黏大腿
作者: hellobla (hellobla) 2015-10-20 15:17:00
我覺得你去運動比較有用 正確運動的話 肌肉也會拉住(?)骨頭
作者: moiy (in表一切 勻稱最好看！) 2015-10-20 15:19:00
過25歲後代謝會慢慢變差，有朋友也跟你一樣，即使吃一樣，還是變胖說
作者: preppie (Puti tai nobiu) 2015-10-20 15:28:00
量個體脂肪不就知道了
作者: t141256 (lighting) 2015-10-20 15:29:00
你應該只是變胖吧
作者: preppie (Puti tai nobiu) 2015-10-20 15:29:00
而且女性肥胖容易變西洋梨體型，就是臀部那塊，簡單說你是胖了，快接受事實去改善吧！不要去想什麼歪理減少自己的罪惡感
作者: jamesmiao (miao) 2015-10-20 15:38:00
我大概知道原po在說什麼 因為我滿瘦的但那倆塊骨頭極突出但是天生的 所以我也不知道解決辦法......
作者: AliceHsu (^0^) 2015-10-20 15:38:00
我也是容易胖那一塊的 瘦的時候完全沒那個問題 跟骨盆一點關係都沒喔...
作者: zamora (nana肥肥) 2015-10-20 15:39:00
更有效的方式 我建議重訓如果年紀問題 老了只會更嚴重 相信我重訓看看吧
作者: AliceHsu (^0^) 2015-10-20 15:40:00
ps 運動有一個很重要的觀念 就是沒局部瘦 局部減重這個東西... 原po可以去逛一下fitness版 想保持體態還是要仰賴定期規律的運動 對健康也比較好~~~
作者: zamora (nana肥肥) 2015-10-20 15:40:00
年紀大了肌肉消失骨頭會移位 很多人老了臉都變寬了
作者: bjp4830 (lynn) 2015-10-20 15:42:00
我也是在高中考試的時候長期坐(而且還是盤腿坐)，結果骨盆外擴屁股變好大QQ但我去整骨過感覺沒什麼用而且要長期去整
作者: agostina (agostina) 2015-10-20 15:44:00
年紀大了→代謝率下降了→ 胖了，這很自然只能面對
作者: luizali (lu1sa) 2015-10-20 15:58:00
先看醫生吧
作者: zero8069 (Justin) 2015-10-20 16:10:00
我也是這兩年骨盆兩側開始變寬QQ 我才22歲啊
作者: Bringmoon (帶月) 2015-10-20 16:10:00
就是都胖在那個地方而已啊我也是
作者: katierong (katie) 2015-10-20 16:14:00
我也是骨盆很寬 因為從小的坐姿都不太好
作者: Sioli (客人) 2015-10-20 16:20:00
就是肥了。別在自我安慰什麼骨盆大了
作者: preppie (Puti tai nobiu) 2015-10-20 16:23:00
你體脂肪沒變，那你8公斤長去哪？別跟我說8公斤都是肌肉
作者: Doraemon2 (哆啦二號) 2015-10-20 17:03:00
" target="_blank" rel="nofollow">我懂!!作者: wwllii 2015-10-20 17:49:00
能理解 瑜珈老師說 愛盤腳很容易歪 我超愛盤腳啊 努力改正中
作者: eatris257 (疊疊) 2015-10-20 18:24:00
我懂你在說什麼！這一年在準備考試，骨盆突出超多！穿緊身褲都超明顯QQ
作者: beams156 (beams) 2015-10-20 18:49:00
我那兩側也很凸，從小到大屁股沒小過 褲子真的很難買
作者: Doraemon2 (哆啦二號) 2015-10-20 19:26:00
好啊 等你站內 我最近也在想是不是因為屁股連大腿我把屁股肉雙手往上提拉 真的變不明顯了欸所以我現在都在深蹲!!
作者: peachj (peachj) 2015-10-20 19:37:00
你可以練肌肉 然後肌肉自動會把骨頭固定好腿也會比較直
作者: lock596 (slow) 2015-10-20 20:34:00
我也是那兩塊很凸，好煩啊啊啊 運動有辦法練小嗎？
作者: preppie (Puti tai nobiu) 2015-10-20 20:39:00
你可以先說說你的身高/體重/體脂肪，這樣就知道你的身形算不算標準
作者: finis (黑暗的盡頭) 2015-10-20 21:05:00
你就只是屁股肉變軟垂沒形狀，屁股肉垂到大腿，自然骨頭摸起來也明顯
作者: cherryww (cherryww) 2015-10-20 23:05:00
看到這篇好有感ㄔㄨ感觸
作者: z2415949 (錐爺) 2015-10-21 01:09:00
我覺得只是坐太久... 是肥肉
作者: unbao (明日之猩) 2015-10-21 03:06:00
大轉子突出