作者:
exol0628 (伯賢的老婆)
2015-12-17 07:25:57前陣子因為心情很差調適不來有去看心理醫生
然後最近又發生一些事 覺得看了好像也沒用
所以就自行停藥了 但是不吃好像就真的睡不著
然後我就煩到2點多才睡
睡了也是瘋狂翻身加醒來 感覺腦袋一直想事情
然後五點多就起床了唉而且還很不舒服
有沒有人也這樣
有沒有什麼好方法
作者:
glmkk (glmkk)
2015-12-17 07:30:00最近有什麼事情讓你焦慮呢？有放在心上的事可以分享給好朋友，工作的事就順水推舟，別把壓力往身上攬
作者:
likejay (太陽)
2015-12-17 07:38:00讓自己在11點前就躺著 有時候就是過了一個睡覺的時間點才會睡不著
作者:
gala1217 (一起呷屎，好嗎？)
2015-12-17 07:47:00我失眠史已10年，最嚴重的時期曾因睡不著而想自殺，聽催眠曲、吃藥、喝溫牛奶什麼的都試過了，也漸漸習慣看著天黑變天亮...我很慶幸我還活著 = =
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2015-12-17 07:50:00誰說可以自行停藥
作者: Angel2011 (Angel2011) 2015-12-17 08:20:00
試試龍眼乾泡茶，有時很有效。
作者:
YAMABUTA (年紀大了就忘記暱稱這事)
2015-12-17 09:53:00很想噓妳自行停藥欸，最討厭這種人...自行停藥副作用、危險有多少自己上網查
作者:
mo3om (只是個新手)
2015-12-17 09:53:00我前幾年也這樣 後來開始忙碌找到自己的定位後就好多了 加油!