作者:
bengowa (幾百億)
2017-02-19 11:40:17各位女孩大家午安
我有一個問題想請問各位女孩
大家一定聽過見過那種，不太運動，而且也沒特別節食
但是身材就是苗條到歪掉的女孩
我現在天天都有運動
大約是晚上慢跑一小時左右
唯一飲料也只喝無糖茶
但是一個萬惡過年結束後，體重又回不去了QQ
我相信版上一定有這樣的女孩
能不能給我一點建議QQ
看到體重計數字怎樣都不往下，真的超難過的QQ
真的，真的很想知道那些女孩怎麼保持的> <
請大家救救我的體重QQ
作者: domorita666 (大王) 2017-02-19 11:44:00
看體脂
作者: moshenisshit (嘻嘻) 2017-02-19 11:49:00
給五樓肛
飲食控制比運動重要多了慢跑一小時跑10K跟5K強度也差很多 時間不是重點
作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-02-19 12:03:00
慢跑一小時想瘦有錯？但你說過年胖 表示你沒飲食控制吧
我高中有一個吃不胖的女生 大學畢業展看到她腫一圈我還沒認出來
作者:
apple523 (涼涼的沙灘)
2017-02-19 12:05:00運動
高中她都走路上學 大學其機車就開始變形Q難怪我一直瘦不下來(￣▽￣)
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-19 12:07:00我也認識一個愛用美奶滋配飯的，他性轉後直接胖的不得了
作者:
RiTaYin (夢語)
2017-02-19 12:25:00我都保持不瘦，很辛苦
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2017-02-19 12:26:00認命啦，再怎樣減能抵的過天生骨感的嗎，很難
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-02-19 12:28:00算基代 你不知道基代 運動跟飲食都是屁
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-02-19 12:31:00你說的那種苗條女孩都是肌肉量超低的難民身材
作者: Hinger05 (Hinger05) 2017-02-19 12:38:00
重訓
作者:
gr88 (grace714)
2017-02-19 12:40:00想著“負面”的事，就沒胃口。自然就沒有“餓”的感覺。
作者: sinxmin (黑眼圈) 2017-02-19 12:45:00
基因，妳投胎去吧
減肥的過程太苦，下意識不想再胖，就會比較注意吃的食物跟運動。
作者: loeiia (loa) 2017-02-19 12:50:00
走路是最好的減肥方式
作者:
iamursis (The Mockingbird)
2017-02-19 12:52:00我得了一次副交感神經失調症後，從此就胖不起來了.......
作者:
koeiiso (dino)
2017-02-19 13:04:00飲食? 運動強度也要有變化 可以時間減少強度增高or間歇跑
作者: Kimilulu 2017-02-19 13:12:00
重訓
作者:
sammoon (sam)
2017-02-19 13:22:00體質 懂
平時的菜單又不貼上來,是要人怎麼幫??BMI,體脂率也沒
作者:
voohong (vhlhong)
2017-02-19 13:24:00我還有認識另一個愛吃甜食和紅豆配飯的，每天無所事事都在耍廢，最主要的是他性轉後是個大美女，供你參考
說明.跑步的時間和距離亦沒打出來,提供的資訊明顯過少.
作者: todayful 2017-02-19 13:33:00
我也想推是基因，靠運動瘦的跟靠基因還是有差別喔
3F幻想?!XD 我之前也是每天慢跑1小時，雖然瘦身時間拉長1年也是瘦了，165/60>>53，但接下來還是要搭配其他運動
作者:
kumajason (kumajason)
2017-02-19 13:41:00我是挑食 不喝飲料的人別人以為我吃不胖
才能達到最佳曲線啦，減肥就是要花很多力氣推動身體啟動有點像要讓靜止物啟動時所施加的作用力耐心每天都運動，再來是吃的方式與內容，像fitness那些菜單我做不到所以時間就拉得很長了Q_Q
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-02-19 13:57:00
你說那種吃很多又不運動然後很瘦的人通常是基因問題或者還很年輕自己若沒這樣的優勢就還是乖乖運動跟調整飲食內容吧
體質問題，我活了30幾年，從沒思考過熱量超標這玩意還是骨感
作者:
qqqm (@@)
2017-02-19 14:21:00遺傳啊！我懷孕前體脂跟BMI 都17
作者: mycutecat49 (雨霏) 2017-02-19 14:22:00
如果最近吃比較多，ㄧ禮拜會挑2-3天晚餐吃無糖豆漿搭麥片
作者:
angelcc (angel chen)
2017-02-19 14:36:00真的體質問題！我吃什麼都胖，不誇張
要增肌增加基代不暴飲暴食就不會胖，你只做有氧當然沒用，多做功課阿，有一種東西叫菇狗
作者:
baxiche (血蝶)
2017-02-19 15:51:00基因 跟痘痘之類的都一樣 無解
作者: ii9 (ii9) 2017-02-19 16:23:00
除非天生體質異常 不然25以前吃不胖 25以後就現形30以後更是走真實體質 除非像上面說的得病 副交感神經失調症
作者:
savilin (增胖團員募集中肥滋滋der)
2017-02-19 16:36:00我天生吃不胖，覺得很煩
作者: povoq (povoq) 2017-02-19 16:53:00
不運動每天三杯飲料，各種不忌口宵夜沒少體重永遠不變路過~但其實這才不健康
作者:
wish1984 (肉鬆麵包原來是葷的阿)
2017-02-19 17:05:00少吃飯麵 多吃肉
作者: lemonade195 (lemonade195) 2017-02-19 17:07:00
飲食比運動影響的大，但兩者都需要兼顧，還有也要注意體脂
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2017-02-19 17:22:00有些真的是體質，我男友明明吃得跟我差不多，我變超肥他居然沒什麼胖，殺毀？？
作者:
XDdong (冬冬)
2017-02-19 17:34:00吸收不好吧你沒講你的飲食啊 一天吃3000大卡當然跑一小也燒不掉
作者:
finis (黑暗的盡頭)
2017-02-19 17:49:00重訓
作者: victoria1111 2017-02-19 18:04:00
控制飲食 快速健走比跑步容易瘦
作者:
raistL (鍵盤大帥哥)
2017-02-19 18:14:00腸胃不好 前陣子難得變胖不小心吃壞肚子又瘦回去
作者:
opal (歐波)
2017-02-19 18:23:00看過母女檔都非常清瘦體型一模一樣的，真的基因還是No.1
作者: jasterliang (小葉柳) 2017-02-19 18:23:00
運動或是得癌症
作者: amy200000 (想找到生存的意義) 2017-02-19 18:35:00
基因
作者:
nonwash (涵)
2017-02-19 19:13:00最近Fitness版在流行操弄胰島素，原po可以去了解一下XD
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2017-02-19 19:54:00除了體質之外體型也很重要，圓身跟人就是吃虧
飲食超重要，要身材好看起來瘦還要重訓不然會瘦到胸部，運動要長期，才會有效澱粉一定要吃，運動後也要吃，運動前可以吃香蕉怕太餓昏倒
25歲以後 肌肉以每年2.5kg流失 沒有肌肉 就算瘦體力也會越來越差..
作者:
idyl (Mr. Dog)
2017-02-19 20:38:00重訓 真心不騙
作者:
libu (密密)
2017-02-19 20:51:00問不運動也不節食的人怎麼瘦的是不是搞錯了什麼？
作者:
bounce15tw ('infernal question)
2017-02-19 20:53:00體質！不過有很多瘦子也是隱性肥胖(體脂超高)，就當為了身體好，可以堅持每天運動一小時也是不錯啊～
為什麼女生會排斥重訓阿？ 你以為那些有線條的女生是純有氧練出來的？ 難怪館長要一直砲轟kk
作者:
isaws (Paradise)
2017-02-19 22:49:00我說真的 很多特殊職業的女生是吃藥吃瘦的 “糖果”