之前因為憂鬱症的關係常常夜夜笙歌
現在覺得憂鬱症好了，沒這麼憂鬱了
但是還是睡不著覺。。。
超可怕，試過各種方法，但是效果都維持兩三天
目前找到的方法就是自己煎水藥喝了
從自律神經失調到內分泌失調
覺得好累。。。身體的健康真的很重要，今年一整年都在處理健康的挑戰
明明住在飯店，環境超舒服，但是卻又失眠了。。。QQ
好希望趕快好起來。。。

我也是 一起加油吧

去運動

真的 身體健康很重要 ！加油加油

天亮吃點鋅 南瓜籽，B群(吃了會不在意必須面對處理的煩，

泡澡

生理時鐘亂掉了啦

我之前也是這樣，後來發現是因為人際關係不好，導致情緒緊繃，後來改善人際關係，心情變很放鬆，就睡死了