作者:
REAL30 (R先生)
2018-03-05 20:37:17出來工作後餐餐都外食
前幾個月生了一場大病
這幾天開始思考
到底要增加每餐的預算
從90增加到130(多一盤燙青菜
還是要維持90把預算投到維他命去
來維持營養的均衡
雖然說食物天然的一定比用維他命好
但維他命可以省不少餐費
不知道大家會怎麼取捨呢?
作者:
rie779 (這些鉛筆通通都是我的)
2018-03-05 20:39:00不能煮的話 把預算加到水果呢
作者:
g7a7n7 (Caine)
2018-03-05 20:43:00鹽酥雞
作者:
yahoo (我是雅虎)
2018-03-05 20:43:00去諮詢營養師吧 每個人都有自己看不到的盲點 你怎麼知道自己到底哪裡不均衡了
外面怎麼吃都不可能營養均衡，我每次出門吃東西都要喝掉一公升的水，好可怕
作者:
yahoo (我是雅虎)
2018-03-05 20:48:00現在外食的調味料都蠻化工的 滷的醬油 炸的油 吃的東西不慎選 吃愈多也只是吃進更多化學加工物
作者:
fasio188 (fasio)
2018-03-05 20:52:00你外食都吃什麼啊？吃超商的地瓜+沙拉也不會搞成這樣吧
作者:
yahoo (我是雅虎)
2018-03-05 20:58:00如果你是因為精神壓力大而大病一場 千萬不要亂吃補品 好好放鬆休息 規律生活運動 慢慢恢復才是正途
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-03-05 22:48:00我都選自助餐，可以每天換不同菜，一盒可裝3~4種菜，想吃肉時就買便當比較划算，偶爾買點當季水果，不算貴維他命每次都忘記吃放到過期，之後就再也不買了