就是阿我的膝蓋那有一個較突出的骨頭
每次運動都不是很舒服
然後我去照X光
他說骨頭沒問題阿
可能是骨膜發炎
就給我消炎藥膏叫我塗一塗
可是根本就沒效 = =
去中醫也說是骨膜發炎不能推拿只能插藥
可是沒好過 = =
還有一個問題
就是我超級會抽筋
我現在才19歲
打兩個小時的籃球
就會抽筋
有點誇張
我是幾乎一周運動三次的人
怎麼會這樣
很煩
我知道要吃香蕉
可是想問這是不是有其他方法可以解決?
拜託大家

熱身做足，運動時補充運動飲料跟水再不然可以買小腿護套來戴

平常多補充鈣質跟水分 小腿護套有保暖效果可避免抽筋