去年因為打球造成十字韌帶受傷
復健了半年略有成效
但是因為這學期忙了一點，比較少去醫院復健
所以肌肉好像又萎縮了...
醫生跟我說可以去買一種綁腳踝的沙包，在家裡自己做復健
請問那種東西叫做甚麼阿@@"
有推薦的品牌之類的嗎@@?
還有台北哪裡可以買到，價位大概是多少@@?
感謝各位高手>_<

建議利用彈力繩

綁腿沙包 看多重 越重越貴

如果只是為了維持肌肉大小 利用半蹲或是踮腳就很好用了 綁沙包本身效果不是很理想 除非要練特殊動作