請問一下，小弟臀中肌似乎有點拉傷。(腰的斜後方)
不知道有什麼復建動作可以做來增加肌力幫助恢復呢？
好幾個禮拜了，感覺這個部位不容易好阿。

先休息吧!!!再不行看個醫生..比較好再來復健!!

一般物理治療會用短波治療 可試試

首先腰的斜後方通常是腰方肌拉傷 即所謂的閃到腰其次如果只做短波就有效的話 就算你放著不管他也會自己好