[食譜] (素)鳳梨麵筋, 類似麵筋罐頭口味

作者: peal (健人就是腳勤)   2014-08-24 18:03:18
很喜歡家附近的早餐素食店的一道料理
最近在家裏做了下,發現很簡單。
準備食材:
1.鳳梨(切丁後,1X1公分左右,約裝滿一碗飯的量),
我買水果店切好的 1小包10元 很方便
2.素豆球15元 (約20幾顆,去菜市場賣素料,素豆皮的店買素豆球)
外觀像 金黃色乒乓球, 賣素料的店家就有 如下圖
http://s1.djyimg.com/i6/1207020837261983.jpg
3.糖 1-2大匙
4.白醋10滴 (寧可不放,也不可加太多)
步驟:
1. 煮一鍋300CC的水,水滾後放進所有豆球,煮到軟,
撈起後,用湯匙壓豆球,把豆球裡的水擠出來,放著備用,煮完的水倒掉
2. 鳳梨切成小丁(1X1公分左右,切約快裝滿1碗飯的量),
起一新鍋,鍋中倒一些油, 把鳳梨丁放進去炒1分鐘
3. 倒進半杯水,煮鳳梨汁,加入1~2大匙糖,
4. 放半小匙白醋(別放太多,大概滴5~15滴),此時邊滴邊試喝湯汁,
可依照個人喜好,加減糖或鹽
5. 放進軟爛的豆球,煮1分鐘後盛盤
PS:最後煮完的醬汁,約剩1/4- 半碗水的量,(湯汁盡量收乾)
別大於半碗水的量。 這個湯汁拌飯很好吃。
鳳梨盡量多些,酸酸的很好吃,可依照喜歡加入紅蘿蔔丁
醋可以不放,但不放總覺得少個味
重點是 吃起來比 土豆麵筋罐頭還好吃,而且健康。
推薦大家試試,盡量吃自己煮的,比罐頭健康。
謝謝觀賞^^
配上之前的懶人蔭瓜悶苦瓜,素食早餐更棒哦
http://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1407665985.A.306.html
作者: kaorisanada (電器魔人,哈哈哈)   2014-08-24 20:42:00
這真的好吃又開胃^^
作者: shing0159 (shing)   2014-08-25 08:31:00
推~筆記!

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com