家人最近身體很虛弱(有去就醫過，但醫生都說沒事)
常常趕到虛弱、頭暈，甚至夜晚盜汗
因此想準備些湯品給家人補身體
請問除了一般的蒜頭雞湯外，還有什麼適合呢?
本來想說要燉湯，ex.冬蟲夏草、四物/十全等中藥的湯，但怕每天喝又太補了
謝謝各位推薦
作者:
aracian (arabian-c)
2014-12-24 14:00:00不想吃飯的話熬個香菇雞粥？
可先用枸杞、黃耆、紅棗每天煮當茶喝 溫補但也要適量
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-12-24 14:24:00推樓上
作者: chimedbest (大鵝) 2014-12-24 14:38:00
感覺有點血虛陰虛，也覺得先看中醫
作者:
bluesky2 (一切都過去了~)
2014-12-24 14:58:00枸杞泡茶不錯
作者:
Cmetallifer (我們快樂的å‘å‰èµ°)
2014-12-24 15:14:00看中醫
作者:
new8gi (新八機)
2014-12-24 15:47:00同3F，我也是一天一瓶，600-800cc
作者: dancecloud (努力) 2014-12-24 16:10:00
雞湯+蔬菜（不要涼性的）/枸杞、黃耆/天麻/四神（薏仁換伏苓）每個禮拜輪流，也可以參考擇食一書喔！
作者:
kewfsu (嗯)
2014-12-24 17:21:00滴雞精
我會喝桂圓泡紅棗泡熱水，當開水喝，一天可以喝兩杯，不要放到全涼了
看中醫，多看幾個 開太多複方的醫生基本上可以先剔除
作者:
tot9221 (江城子)
2014-12-24 23:47:00看中醫，不要自己亂補如果真要弄湯品就以均衡營養為主
作者:
forfly (忘卻者)
2014-12-24 23:53:00我愛喝湯，所以我自己燉湯的基本準則就是肉+蔬菜肉(雞鴨魚豬羊牛....)+菜(紅蘿蔔、蔥、高麗菜、香菇....)當然不是全放，是選幾樣這樣，其實燉湯不要想說要補要怎樣營養均衡就是好湯，也不用怕燉藥太補或是不適合而且有人不喝有加藥材的湯(個人喜好不同)勉強不愛喝藥湯的人喝，反而不是補身體 是折磨啊也不要每次都煮同一種湯，除了會膩以外，就變成營養不均衡各種肉類和蔬菜輪流會比較好
建議去看中醫，其實除了補湯以外，多喝熱湯也會有效果以前在娘家媽媽常蔬煮菜湯，像樓上f大說的那種，若有吃中藥可以用大頭菜代替蘿蔔，花椰菜下去控湯也很好喝當然還是會搭配一種肉，其他菜料喜歡吃什麼就放什麼，還可以另外加麵煮粥；補湯也不是誰都能喝的
推薦f大所說的 蔬菜燉湯即可 我自己習慣雞湯+大量洋蔥再加上高麗菜切絲然後放一點香菇 跟兩顆大番茄這樣能均衡營養 洋蔥又能增強免疫力 蔬菜對腸道也好
作者: ireneian (irene) 2014-12-26 00:09:00
是更年期嗎，我媽更年期也有這些症狀，常煮山藥湯
作者:
towgril (Olivia)
2014-12-26 00:47:00應該先看中醫，因為有時太虛不能補（虛不受補）反而傷身