最近天氣越來越熱，想要試試看帶罐沙拉當午餐補充蔬果的選項。
目前預計是不加一般沙拉醬，利用鮪魚罐頭或是玉米罐的味道拌進沙拉裡增加風味。
不過，如果手邊沒有器具，無法將食材煮過或是蒸熟，大家有推薦適合放入罐沙拉的蔬果
(也要比較耐放不易壞的)
預計口袋名單有：生菜、聖女小蕃茄、小黃瓜、甜椒、堅果等等~~
不曉得還有什麼是適合放進去沙拉罐的~謝謝~

有湯汁會容易壞 沒冰等要吃時再拌入不知撐不撐得到中午?

鳳梨，苜蓿芽，優格!!! 亂入

蘋果 蔓越莓乾 其實bow tie 或筆尖麵也蠻適合的

昨天看節目有說，罐沙拉由下往上依序放醬料→澱粉類(吸收醬汁)→蕃茄堅果海鮮等等→最上面放葉菜類到滿滿的蓋起來，這樣就不會滑動，醬汁不亂流也比較不會壞！

紅蘿蔔(生的 擦成籤)

玉米粒，玉米筍，嬰兒蘿蔔，鷹嘴豆，蘿蔓心，南瓜，綠花椰菜，秋葵，竹筍，蘆筍，紫甘藍菜，豌豆嬰