我是個零廚藝的媽媽(掩面)
在家很少開伙,
就算有,口味也很清淡,多半是川燙青菜,煮麵,水餃之類
唯一煮過比較有味道的大概是咖哩飯和麻婆豆腐吧
過陣子會帶一歲大的寶寶和老公到西班牙自助旅行,
依過去遊歐的經驗,覺得那裡的食物偏鹹,
所以我們租了公寓式套房打算自己開伙,
請問各位媽媽有沒有推薦的料理呢?
希望食材是國外可取得,且可快速上桌,大人和寶寶皆可吃的,
目前想到的有義大利麵(老公不吃起司...我只剩肉醬麵能煮)
帶火鍋湯包出國,然後去超市買魚、肉、青菜...吃火鍋
還有什麼選項嗎?
謝謝大家

如果求方便，可以買一些真空包裝的寶寶粥帶去，或是自己帶米去煮也很方便，有主食(飯麵)，搭配低調味的魚肉蔬菜，應該就有很多變化了f味的話，蕃茄當底也很好吃喔

呃 國外的青菜大部分是生菜 肉也是整塊的 可能不太適合煮火鍋煎肉排 配生菜/烤蔬菜 麵包之類的 半小時之內可搞定

口味清淡 你就吃一堆沙拉 小孩就要另外煮

只要有魚片，肉片，青菜，就可以煮粥喔

以下是我住西班牙時常煮的：1、煎鮭魚/比目魚2、小捲麵線(一點橄欖油煎一下小捲盛出，加水煮滾，下麵線和蔥段再煮滾即成)。3、茄子炒絞肉(可下醬油糖/番茄醬/咖喱/味噌各種口味)。4、Paella(雞肉豆子/海鮮口味)。蔬菜可配沙拉、燙羅美心/萵苣(拌油加一點蠔油)、燙花椰菜或炒櫛瓜。那邊的高麗菜土味很重又硬，雞肉有點腥不適合清燉。醬料類中國商店都有賣。抱歉上面2有漏字: 下麵線、「小捲」和蔥段再煮滾即成。ps.這個用義大利細麵也能煮要更快只煮沙拉+一道葷食或濃湯，配切片棍子麵包沾湯或牛奶就麵包就變軟了，寶寶可吃

吃得慣的話在國外吃薯泥當主食

帶米去煮，雞豬切小片炒各種蔬菜，咖哩，滷味擅用烤箱，烤雞烤豬烤魚烤蔬菜

出國帶乾拌麵很方便 菜跟肉當地買就好 寶寶的麵撈起來不要拌醬

西班牙超好吃的 你寶寶可以吃麵包沾橄欖油 節瓜也可以多叫 餐廳濃湯也可以喝

西班牙一半超市青菜超少..... 幾乎都是肉我會買沙拉組合（菠菜/萵苣/甜椒） 拿來炒

西班牙烘蛋、麵包佐橄欖油及蕃茄到處都叫得到，一歲寶寶吃剛好，又健康。城市間嬰兒用品店多且友善，買各種副食品也不是問題。

火鍋湯包不要讓一歲小孩吃喔～～那個是很多化學調味料製成的。你不如去市場買肉骨熬湯，或者蔬菜湯

馬鈴薯沙拉