[心得]一個多月便當紀錄

作者: egyptengland (eye-line)   2018-01-02 23:06:05
因為一個多月前開始做體重管理,開始自己做便當,
分享幾張便當照和大家互相交流~
雞肉豆腐漢堡排便當
https://imgur.com/a/nCnaT
主菜 :雞肉豆腐漢堡排
配菜 :蒜炒花耶菜.清燙玉米筍.黑胡椒紅蘿蔔
蜂蜜檸檬鮭魚便當
https://imgur.com/a/6g6ap
主菜 : 蜂蜜檸檬鮭魚
配菜 : 清燙秋葵.鮪魚洋蔥焗番茄
居酒屋便當
https://imgur.com/a/cJqbE
主菜 : 懦米椒牛肉捲
配菜 : 烤洋蔥.香蒜水蓮.泡菜.鮭魚飯糰
韓式便當
https://imgur.com/a/90q3A
主菜 : 韓式辣牛肉
配菜 : 黃豆芽.泡菜.小黃瓜.紅蘿蔔.海苔.水煮蛋
小熊便當
https://imgur.com/a/BgFzq
主菜 : 小熊漢堡排
配菜 : 蒜炒紅黃椒.清燙秋葵.黑胡椒玉米筍
海陸便當
https://imgur.com/a/Kty3e
主菜 : 黑胡椒牛柳.蒜香鮭魚
配菜 : 烤鷹嘴豆.蒜炒四季豆
地中海時蔬烤鮭魚便當
https://imgur.com/a/oXqQ6
主菜 : 迷迭香烤鮭魚
配菜 : 烤紅椒.黃椒.花耶菜.玉米筍.小番茄.洋蔥
我是個吃貨,其實減肥食量要減少,對我來說已經很難過了,
幸好這陣子自己做便當,可以確保每天都一定能吃到自己喜歡的菜,
這點真的很讓人開心^^
作者: meeiyi ( ...)   2018-01-02 23:18:00
好棒的便當,請問是冷便當概念還是食用前再微波呢?
作者: egyptengland (eye-line)   2018-01-02 23:23:00
全部都是微波便當歐~
作者: qwert810 (好豆漿 不喝嗎)   2018-01-02 23:42:00
有豆腐排的作法嗎?
作者: egyptengland (eye-line)   2018-01-03 00:27:00
食譜已發在下篇文章,標題 : 雞肉豆腐漢堡排
作者: meeiyi ( ...)   2018-01-03 07:31:00
謝謝E大,之前微波過鮭魚,周邊菜會受味道影響交雜,帶魚類讓我怕怕...
作者: clee27 (貓姐)   2018-01-03 09:08:00
好讚的便當喔,感謝妳的便當可以提供我做菜的靈感~
作者: fanbanana (像風一樣的繾捲)   2018-01-03 09:20:00
真的 好棒的便當 豆腐排看來好優
作者: cryy ( 哭歪 )   2018-01-03 10:50:00
減肥食量不用減少啊,吃的對就好了
作者: alkahest (==â•­(′▽`)╯==)   2018-01-04 12:18:00
推食量大的減重也得做分量調整Q_Q
作者: Maicon (Blown Away)   2018-01-05 14:02:00
很棒
作者: Chu9453 (豬豬)   2018-01-07 21:36:00
覺得好棒哦!!感謝分享

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