我住在台北萬隆，以下是這裡的菜價來計算
以一周700元來算
我會買
兩斤絞肉 150元
高麗菜半顆 50元（接近兩斤）
葉菜3把 50元
蔥一把 20元
蛋一盒10個 33元（全聯最便宜的）
豆腐2塊 15元
水餃皮1斤半到兩斤 約55-70元
絞肉一斤
做成豆腐鑲肉 8份
肉丸 6個
這個全部煎炸好，肉丸凍起來，豆腐鑲肉放冰箱。這兩種可以配飯配麵，再燙一些葉菜類
，
就是一餐了，很有滿足感。
另外一斤肉，跟高麗菜一起做成水餃，至少可以包六十個大顆水餃沒問題。
這樣全部418元，剩下接近300元，你高興怎麼買都行。也可以去素食自助餐吃個兩三頓。
早餐可以自己做蛋餅，蛋還可以做搶鍋麵，把蛋放到很多油裡面炒酥，加很多不同的蔬菜
，
很好吃。
多樣化飲食才是保持健康的不二法門。
還有，可以自己買豬油回來炸，60元就有一大堆，炸完豬油的油粕，還可以炒青菜，煮紅
燒豆腐。
引述《yienjion (洗碗也是很重要的)》之銘言：
: 一個人一天100元菜錢 大概吃不起肉
: 我買了大白菜 荷蘭豌豆 油菜 跟 結球萵苣
: 剛炒大白菜+乾香菇+紅蘿蔔+蝦米
: 我有幾個困擾
: 1.炒大白菜 有刻意將大白菜梗留出來 就是想嘗它的juicy
: 怎奈 不知道我燜地不夠爛 還是怎麼樣的
: 就是覺得不好吃
: 2.煸香菇要煸到什麼程度? 呈現焦黃嗎 或大概幾分鐘?(中小火候的話)
: 3.一個人吃 很難炒兩盤菜以上(份量會太多)
: 所以想結合兩樣菜一起炒 炒成一盤
: 但是心裡沒底子
: 不知道該怎麼結合
: 除非像我之前那樣 煮成火鍋
: 想問問大家有沒有什麼idea
: 也許 我換個方式問好了
: 如果你自己一個人吃，你會煮什麼? 來度過這一餐
: 4.我自製的炒麵: 將麵條煮好 炒鍋熱鍋加入 少許油 調味醬料(沙茶醬 或是 蒜蓉醬)
: 再加入兩匙醬油 攪勻加熱後 將麵條加入拌勻
: 就成了炒麵 看相還不錯唷
: 思緒紛亂 拉拉雜雜地 上述
: 好想哭哭喔 每次生活費都花到只剩一天100
: 我真想揍自己
: 如果一天只吃兩道炒青菜 配白飯 或是麵
: 會不會營養不良