作者:
yokoleo (肉慾王子)
2018-05-31 19:05:02如題
夏天越來越懶
常常東西從冰箱拿出來就直接吃
大部分都是電鍋蒸的
目前碳水：冷凍香蕉 地瓜 燕麥片
蛋白質：水煮蛋 雞肉 豬肉（像蒜泥白肉那樣
唯有蔬菜很煩惱
高麗菜要洗要切很麻煩而且掉滿地渣渣
想的到的只有番茄跟菇類
大家有什麼建議嗎
可以快速處理+料理的食材？
謝謝
—————————————
謝謝大家幫忙～
整理一下
絲瓜 小黃瓜 筍 洋蔥 紅蘿蔔 秋葵 黑木耳 茄子
看來選擇還是很多
題外話因爲是租屋
用電鍋之後整個房間 都 很 熱
所以都一次煮之後幾天都吃涼拌這樣
有人也是嗎XD
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2018-05-31 19:23:00蘿蔔瓜類的切塊？
作者:
xulu0 (miss)
2018-05-31 19:29:00小黃瓜或洋蔥沙拉
作者:
forwhatZ (forwhatZ)
2018-05-31 19:40:00蛤蜊絲瓜稀飯 超美味吃到叫爺爺告奶奶的
作者:
chdc ( )
2018-05-31 20:02:00高麗菜手撥開洗一下一樣塞電鍋啊
用分格的鐵盤，蒸蛋，清菜(油+鹽)，清湯，白飯等等 自由發揮，蒸好就能吃了(調味比例對的話)菜色可以看別人的餐桌分享，很多道值得參考
作者: kuk9527 2018-05-31 20:56:00
要切要洗都覺得麻煩的話，蔬菜類我只能推薦菜包給你了。
作者:
uttc (mor)
2018-05-31 21:11:00生菜啊 都不用煮
作者: soul0202 (mia) 2018-05-31 21:23:00
茄子，蒸好沾醬油
作者:
koeiiso (dino)
2018-05-31 23:07:00冷凍蔬菜買一買 放下去一起蒸
作者: Cucuccc 2018-06-01 00:48:00
常蒸四季豆 杏鮑菇 玉蜀黍或直接洗甜椒 小黃瓜 紅蘿蔔來啃~
作者:
ace9999 (王牌)
2018-06-01 01:01:00玉米筍
作者:
yuwenchen (catherine)
2018-06-01 01:26:00我跟你說 微波爐更快 更好用 我連水餃麵條都用微波爐煮
作者:
Jossie (天使來過人間)
2018-06-01 03:47:00洗蔬菜對沒有廚房的人來說真的很麻煩 只能用浴室的洗臉台不過最近買了洗菜籃 整個好很多
櫛瓜，小黃瓜，不用削皮可以生吃，洗一些蘿蔓配水煮蛋跟雞胸肉做沙拉，也可以蒸整根的玉米不然就煮一大鍋蕃茄蔬菜湯，這樣不用每餐都切菜洗菜，要吃的時候再取適量出來調味，可以變成打個蛋變蕃茄蛋花湯，或是加泡菜跟豆腐豬肉片做韓式的，或加一大匙泰式酸辣湯醬跟鯛魚片或蝦變成泰式酸辣湯，也可以加貢丸，餛飩，魚餃，肉片之類的
我已經吃生菜沙拉吃了三個星期，非常方便~(順便減肥)
作者: YUKI0414 (YUKI0414) 2018-06-01 11:20:00
最近自家產的食材料理家常菜，魚香茄子、絲瓜蛤蜊、苦瓜鑲肉，三道菜全靠鍋寶IH電子鍋搞定，方便快速
作者:
sxz (★大開眼戒★)
2018-06-01 12:44:00買雕魚片 跟蔭瓜罐頭用蒸的 超簡單
作者:
mapleXD (厚厚)
2018-06-01 16:29:00作者:
ryou69 (溜溜)
2018-06-01 18:59:00蕃茄金針菇/番茄板豆腐/番茄玉米筍 我個人蠻愛這三樣的輪流吃