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炒個綜合蔬菜，很輕鬆就完成營養又美味的便當菜!
[食材]
(一人份材料)
花椰菜5朵
鴻喜菇1/4包
玉米筍2根
蒜頭1瓣
鹽少許
橄欖油1大匙
[作法]
1.將花椰菜分成小朵，洗淨備用。(自己斟酌是否去皮)
2.蒜頭切成小丁、玉米筍切片備用。
3.熱鍋後倒入橄欖油，將花椰菜、玉米筍、鴻喜菇、蒜片一起入鍋拌炒。
4.加入20ml的水煮一下，放入鹽調味。
5.等湯汁收乾，蔬菜軟透即可起鍋。

推 看起來簡單

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我也常煮這道帶便當，偶爾會加黑木耳切絲，現在青花菜貴桑桑