https://youtu.be/C8-bXTm_unk
哈摟大家好 這次要介紹的是塔可飯
片中說道沖繩原本是日本的長壽縣
在美軍進駐後飲食生活改變造成沖繩的平均年齡大幅降低
而這次介紹的塔可飯發源於沖繩 在沖繩現在為大眾美食
學校的營養午餐也會提供
材料
絞肉 180g
洋蔥 半顆
紅蘿蔔 半顆
番茄醬 四大匙
伍斯特醬 兩大匙
肉桂粉 三到五克
紅酒 100ml
鹽胡椒 適量
擺盤用
萵苣 小番茄 起司絲 溫泉蛋
建議可放酪梨或是多力多滋
蕃茄莎莎醬
洋蔥 半顆
蕃茄 一顆
紅酒醋 20g
蜂蜜 10g
橄欖油 30g
乾燥羅勒 5g
辣椒醬 一大匙
檸檬汁 20g
鹽胡椒 適量
如有興趣可以參考其他影片
https://youtu.be/WMqBMNKvwWo
https://youtu.be/gXWwrgp6QVg

平均年齡降低？是我理解有問題嗎？

塔可飯真的很好吃

因為老美飲食不健康吧哈哈高油高鹽

瑪薩拉粉要去哪裡買呢？ 看起來好吃，想試作看看耶塔可飯！

應該是要寫成平均壽命吧

我還想說...奇怪是章魚嗎？原來是taco哈哈樓上問的馬薩拉，應該是garam masala, 印度店有賣

喜歡那聲慘叫哈哈哈哈建議字幕的字可以在大一點～～～

再