[食譜] 減肥大魔王-蒜味五香鹹酥雞

作者: maclaywu (翔*)   2019-07-29 19:42:11
五香椒鹽香,香酥鹹酥雞
路邊香氣逼人的鹹酥雞,是不是許多人心目中減肥的大魔王呢?
今天就來跟大家分享怎麼在家油炸大魔王!!
其實在家做這道料理解饞,除了乾淨外,用高溫油回炸也能降低附著的油脂喔!
訂閱我們的頻道-
https://bit.ly/2OdikmH
FB-
https://www.facebook.com/CloudChefsTW/
instagram-
https://www.instagram.com/cloudchefstw
五香蒜味鹹酥雞
https://youtu.be/Y7ICYNPW_ro
材料準備
帶骨雞胸肉600g
蒜末15g
醬油30g
米酒30g
砂糖10g
香油20g
雞蛋1個
啤酒50g
太白粉20g
地瓜粉120g
九層塔10g
椒鹽五香粉
鹽巴4g
五香粉2g
白胡椒粉1g
大豆油400g
裝飾:九層塔,洋蔥片,蒜碎
料理步驟
1.
將五香粉及鹽巴及白胡椒粉,攪拌均勻備用。
2.
盆中加入蒜末,醬油,米酒,砂糖,香油,雞蛋,太白粉,啤酒,攪拌均勻後放入雞胸肉再次拌勻,冷藏醃漬30分鐘。
3.
雞胸肉沾上地瓜粉,放於盤上等待5分鐘反潮後(感覺粉皮有點潮濕),再度沾上第二層粉。
4.
起油鍋,170度,先炸九層塔15秒後取出。續炸雞胸肉,約2~3分鐘浮起後撈出,轉大火將油溫升至190度後放入炸10~15秒回炸至上色撈出。
5.
灑上調製好的五香椒鹽粉,九層塔,蒜碎即可。
請記得按下訂閱按鈕才不會錯過後續更多美味料理喔。
想在家開油炸派對?
金黃地瓜球,夜市熱賣金黃酥脆的地瓜球(QQ球),現在在家就能做囉,乾淨又簡單,上桌立刻被掃光
https://youtu.be/VI6mKX8PM4c
爆汁美式炸雞,想知道怎麼做出不輸肯德基,金黃酥脆又有滿滿雞汁的美式炸雞嗎?所有小秘訣一次大公開喔!
https://youtu.be/oIusA-PZRbs
作者: balius (愛喝鮮奶茶)   2019-07-30 08:22:00
我都是直接醬油味醂五香粉胡椒粉大蒜下去醃30分鐘,裹粉下鍋炸好直接吃就很香,不需要另外沾調味料
作者: maclaywu (翔*)   2019-07-30 09:04:00
樓上的方法方便很多呢!(筆記

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com