大家晚安～
隨著週末的結束又要迎接工作日的到來
若對於便當/晚餐的菜色頭痛的話
可以參考一下我的分享噢
不重複料理終於滿30天了(歡呼)
回顧之前的料理可以在版上搜尋’偽媳婦‘
或是看個簡短影片
https://vt.tiktok.com/Du4bDa/
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菜色一樣以1肉1蛋/豆腐2菜為主
料理時間約1小時
用具大部分是瓦斯爐+一般鍋具
偶爾用到電鍋及氣炸鍋
另外，不知道大家還有什麼菜可以推薦給牙齒不好的長輩呢？
目前試過比較ok的是地瓜葉.莧菜.茄子.絲瓜.大白菜
二十四：高昇排骨/什錦干絲/清炒龍鬚菜/滑蛋蝦仁/蛤蜊湯
https://i.imgur.com/qJwf0l4.jpg
二十五：
紅燒黃魚/梅漬苦瓜/韭菜花炒蛋/揚出豆腐/炒蛤蜊
https://i.imgur.com/EDcdGeY.jpg
二十六：瑞士雞/沙茶白菜滷/櫻花蝦絲瓜/芹菜葉玉子燒
https://i.imgur.com/Uk5biqF.jpg
二十七：秀珍菇炒肉片/胡麻小松菜/絲瓜炒蛋/豆豉豆腐
https://i.imgur.com/JuVzpeo.jpg
二十八：台式打拋肉/蝦醬高麗菜/泰式海鮮溫沙拉/海帶芽煎蛋
https://i.imgur.com/ORfqkMk.jpg
二十九：三杯小捲/XO醬空心菜/冬瓜蛤蜊/蕃茄肉末燒豆腐/氣炸花枝揚
https://i.imgur.com/U5rfP7P.jpg
三十：豆芽炒五花肉/清炒水蓮/蒜炒杏鮑菇/洋蔥蝦仁炒蛋
https://i.imgur.com/PYGx8pA.jpg
三十一：金沙秋葵雞丁/油蔥地瓜葉/芹菜豆乾/香菇蒸蛋
https://i.imgur.com/IA0Mz4A.jpg
三十二：南瓜優格咖哩/味噌茄子/枸杞小白菜/毛豆玉米炒蛋
https://i.imgur.com/oJe9QZP.jpg
三十三：脆皮燒肉/金銀蛋莧菜/醬炒茭白筍/老皮嫩肉
https://i.imgur.com/k9pD5QS.jpg
三十四：泡菜豬肉/炒雜菜/辣拌黃瓜/九層塔炒蛋
https://i.imgur.com/KZlG5ZW.jpg
三十五：香菇鑲肉/蝦醬四季豆/培根高麗菜/紅燒板豆腐
https://i.imgur.com/tMIsKsL.jpg
以上是我今天的分享
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謝謝大家！