[食譜] 低卡低脂高飽足感之偽提拉米蘇(免烤箱)

作者: keita41216 (YuLi)   2020-12-18 11:22:54
首po請多指教~
https://i.imgur.com/eFcKb8d.jpg
材料:
香蕉(看容器大小能裝多少切片)
優格
即食燕麥片
牛奶
可可粉
https://i.imgur.com/2JyPdVh.jpg
做法:
1.燕麥片浸泡在牛奶做軟化
(此步驟我在前一晚就先浸泡)
2.容器第一層鋪上浸泡過牛奶的燕麥片
https://i.imgur.com/u7F28X1.jpg
3.鋪上優格
https://i.imgur.com/Xt2W4Vh.jpg
4.鋪上香蕉切片
https://i.imgur.com/fwTIoq0.jpg
5.灑上過篩可可粉
https://i.imgur.com/hC138Tl.jpg
重複2-5的步驟去疊加就完成啦!
https://i.imgur.com/kiFlTHC.jpg
*燕麥浸泡牛奶的部分,由於牛奶加太多了
導致做完的成品過於濕潤,我浸泡完牛奶的燕麥輕輕壓就會擠出牛奶來,大敗筆
建議:最底層的燕麥才需浸泡
或者燕麥浸泡的程度是不會輕易擠出牛奶
作者: functionlino (function)   2020-12-18 19:11:00
這算一種隔夜燕麥嗎哈感覺很好吃
作者: F7shakeMINI (愛撫妻 搖 迷你)   2020-12-18 21:41:00
感覺抓好份量可以直接取代一餐
作者: amberyen (今天起多吃河蟹)   2020-12-19 01:09:00
但這可以叫提拉米蘇嗎
作者: rainykismet (依偎*)   2020-12-19 08:46:00
啊啊啊感覺好好吃
作者: linche (伏特加)   2020-12-19 10:25:00
就是香蕉優格麥片啊..然後提拉米蘇本來就不用烤
作者: chcooball (朱古力球)   2020-12-19 18:03:00
看起來真的很不錯耶 謝謝分享 之後來吃吃看
作者: sophena1990 (豆豆綺)   2020-12-20 09:44:00
提拉米蘇的元素還要有咖啡跟馬斯卡彭吧?「要怎麼稱呼完成的食物隨個人開心」讓我想到京醬肉絲= =
作者: sweetolive (洛斯兒)   2020-12-20 16:40:00
樓上握手(還跑出去看了一下作者)
作者: mia249 ( Ánimo!)   2020-12-20 20:37:00
京醬肉絲+1
作者: barkingdog (創世截顱南宮毅)   2020-12-20 22:33:00
京醬肉絲推沒有香蕉片比較像米蘇
作者: Petid (度秋過冬低笑高唱)   2020-12-21 11:04:00
燕麥泡牛奶怕怕

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com