作者:
micoberry (繼續草莓奶霜ING)
2021-05-27 11:41:09照片多。文長。全菜單在這邊: https://bit.ly/3oU5xZX
平常都是周末準備蔬食常備菜
去年春天美國疫情大爆發之後開始居家上班
原本以為會認真煮三餐~
結果最後還是一樣周末先準備好一些簡單常備菜
因為居家上班之後開會更多XDDD
一次做好大概可以放冷藏3-4天，
縮短周間工作日的料理時間
菜色多半是低醣高纖蔬菜多多的組合，
油脂的選用通常是健康的橄欖油和酪梨油來搭配~
大部分的菜色都是冷熱都可吃!
詳細菜單和食譜都附在照片裡啦~ 有超過70種不同常備菜菜色給大家參考
【主食】
我比較常用藜麥和義大利麵來當主食，
有時也會在周末做好各種炊飯. 香料飯等等~
蔬菜多多的韓式雜菜也是我的愛!
作者: loveshih (pepe) 2021-05-27 11:51:00
哇！好用心！！
作者: kateloveyoo 2021-05-27 12:07:00
讚喔，謝謝分享。
作者:
chiaowen (chiaowen)
2021-05-27 13:06:00好厲害 推推
作者:
jiajiaru (蔗香紅微微)
2021-05-27 13:13:00用心給推！謝謝分享
作者:
cxcxcx (你懂我嗎)
2021-05-27 13:16:00謝謝分享
作者:
benjamin6 (benjamin6)
2021-05-27 15:55:00靠 推 收起來一個一個試
作者: Sovanna (不務正業的人) 2021-05-27 16:05:00
請問這些涼半蔬菜你都放多久呢？隔夜蔬菜不是會有亞硝酸鹽的問題嗎
作者: Croixel (靖雅) 2021-05-27 16:36:00
感謝分享
作者:
g48119 (豆漿)
2021-05-27 16:46:00想看你家廚房！！
作者: l23456789O (優良鹼民) 2021-05-27 17:01:00
推 這麼多變化搭配下來就不容易吃膩了
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2021-05-27 18:10:00謝謝分享
作者:
Chhtaiwan (Chhtaiwan,Circ25th)
2021-05-27 20:13:00推，好多變化！
作者:
xheath (heath)
2021-05-27 20:29:00看到眼花撩亂..
作者: omhhsib0719 2021-05-27 22:04:00
謝謝分享
作者: littlewendy (littlewendy) 2021-05-27 22:09:00
推
作者:
parisya (大頭)
2021-05-27 23:28:00謝謝草莓分享！超愛看你的文
作者:
ptpp (大便)
2021-05-27 23:52:00謝謝分享！
作者:
meoww (qj )
2021-05-27 23:56:00好棒好療育！光看就超有元氣
作者:
ga86041 (Vetiver)
2021-05-28 02:10:00又健康又漂亮的菜!!!
作者:
hotse29 (hochen)
2021-05-28 03:43:00推推
作者:
meeiyi ( ...)
2021-05-28 10:04:00感謝分享，真希望自己看了就會，哈哈！
作者:
JingP (Jing)
2021-05-28 11:39:00推 北美很實用！
作者:
lovy (誰說太陽會找到月亮)
2021-05-28 16:39:00很棒 推個
作者:
chi0321 (chiii)
2021-05-28 21:01:00推
作者: dodo1815 (= =a++) 2021-05-29 01:00:00
推～謝謝分享～～
作者:
ak7757 (黃阿登)
2021-05-29 02:49:00推
作者:
erotos (又快變老了)
2021-05-31 00:00:00喜歡！謝謝分享
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-06-06 03:33:00這很適合給防疫期間廚藝新手
作者:
siaapple (西亞愛蘋果)
2021-06-07 00:05:00好讚！