工作很忙，生活也很忙，所以好好煮頓飯給自己吃很重要。
底下是七、八月的午餐便當分享，圖多：)
07/01
蒜泥白肉/蒜炒莧菜/川燙秋葵玉米筍
https://i.imgur.com/M6HuNN0.jpg
07/02
蒜炒蔬菜螺旋麵/烤泰式酸辣雞腿排/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/hbvetEK.jpg
07/05
辣炒豬血板豆腐/蒜炒洋菇牛肋丁/番茄炒蛋
https://i.imgur.com/d3DSVj2.jpg
07/06
滷牛肋蘿蔔/清炒西洋芹/炒椒鹽豆干糯米椒
https://i.imgur.com/LWqmXIW.jpg
07/07
洋菇牛肋洋蔥奶醬通心粉
https://i.imgur.com/BGDiiSj.jpg
07/08
酸辣椰奶燴豬血蝦仁/XO醬炒豆干秋葵玉米筍
https://i.imgur.com/hMWebxG.jpg
07/09
醬燒茄子豬五花/極度偷懶的美生菜切絲…
https://i.imgur.com/87PehsL.jpg
07/12
烤高粱香腸/蒜炒油菜/椒鹽炒菇菇秋葵
https://i.imgur.com/SJqXBnj.jpg
07/13
泰式紅咖哩什錦炒烏龍
https://i.imgur.com/sC2E3Of.jpg
07/14
嫩煎檸檬椒鹽雞胸/滷蘿蔔/蝦醬空心菜
https://i.imgur.com/C2V0uke.jpg
07/15
番茄炒蛋/和風醬炒高麗菜雞胸
https://i.imgur.com/dwEg6Ua.jpg
07/16
蜜汁燒烤牛梅花蘆筍卷/川燙蔬菜/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/R3huv2Z.jpg
07/19
川燙韭菜佐蠔油/辣炒蜜汁烤肉醬雞胸/炒檸檬椒鹽杏鮑菇
https://i.imgur.com/yPWMceH.jpg
07/20
清蒸蘿蔔絲鱸魚/清炒小白菜
https://i.imgur.com/C6ukx8p.jpg
07/21
鹹蛋炒苦瓜/醬燒蘿蔔雞胸丁
https://i.imgur.com/ZiprFtX.jpg
07/22
檸檬椒鹽炒高麗菜雞胸/蒜炒莧菜
https://i.imgur.com/lU8L5GU.jpg
07/23
番茄炒蛋/烤秋葵玉米筍牛肉卷
https://i.imgur.com/KLeZ0Vr.jpg
07/26
嫩煎酸辣雞柳條/川燙蔬菜/蒜炒空心菜
https://i.imgur.com/a9lKOPC.jpg
07/27
蔥爆牛肉/川燙秋葵/水蓮炒豆包
https://i.imgur.com/SA453Fr.jpg
07/29
炒和風雞柳螺旋麵/川燙高麗菜/水蓮炒杏鮑菇
https://i.imgur.com/9d1XbiG.jpg
08/02
泰式酸辣蝦仁/清炒杏鮑菇水蓮
https://i.imgur.com/UKSyBzJ.jpg
08/03
是拉差辣醬炒杏鮑菇蘆筍雞胸/蒜炒高麗菜
https://i.imgur.com/P3nAUnH.jpg
08/04
打拋醬炒青花菜雞胸/清炒小白菜/炒豆芽韭菜
https://i.imgur.com/2j15N5S.jpg
08/05
南洋黃咖哩茄子雞丁/蒜炒豆芽韭菜
https://i.imgur.com/uRwrYsU.jpg
08/06
番茄炒蛋/松露醬炒秋葵玉米筍杏鮑菇
https://i.imgur.com/PdSzz4E.jpg
08/09
酸辣椰奶蘿蔔雞柳/蒜炒莧菜/炒椒鹽豆包秋葵
https://i.imgur.com/RkXrXkX.jpg
08/10
是拉差醬炒雞冠/川燙秋葵
https://i.imgur.com/Ah4iveH.jpg
08/11
辣炒洋蔥豬五花/杏鮑菇炒水蓮
https://i.imgur.com/K41PDSt.jpg
08/12
香煎豆腐雞肉餅/椒鹽炒杏鮑菇小黃瓜
https://i.imgur.com/cy8hoKw.jpg
08/13
醬烤菇菇牛梅花肉卷/蒜炒空心菜
https://i.imgur.com/hCrQmz1.jpg
08/16
泰式酸辣炒雞胗時蔬/蒜炒高麗菜
https://i.imgur.com/p7F3718.jpg
08/17
辣炒洋菇牛梅花/椒鹽豆包炒韭菜
https://i.imgur.com/oLqMBDs.jpg
08/18
韓式炸雞甜辣醬炒雞胸秋葵/清炒蘆筍鴻禧菇
https://i.imgur.com/o2iuAAP.jpg
08/19
蜜汁醬烤雞胗/川燙秋葵/辣炒蛋茄杏鮑菇
https://i.imgur.com/Rvx9XjF.jpg
08/20
黃咖哩豆腐雞丁/玉米筍炒青花菜
https://i.imgur.com/BJMBL3y.jpg
08/23
蜜汁烤肉醬炒山藥蝦仁/XO醬炒秋葵玉米筍
https://i.imgur.com/2RPQ6JO.jpg
08/24
川燙秋葵/香煎虱目魚/松露醬炒洋菇玉米筍
https://i.imgur.com/tumRYP1.jpg
08/25
辣炒洋菇雞冠雞柳/清炒黃瓜玉米筍
https://i.imgur.com/NDHd8Ot.jpg
08/26
炒大辣蘆筍中卷/清炒小白菜
https://i.imgur.com/F7zm1xU.jpg
08/27
泰式酸辣黃瓜蝦仁/青江菜炒豆包
https://i.imgur.com/orHuATz.jpg
08/31
辣炒洋蔥中卷/雪白菇炒青江菜
https://i.imgur.com/jIDBjze.jpg
歡迎來IG一起交流菜色，也可以來看看我家三貓的傻日常：)
https://www.instagram.com/syc_20_/

看起來也太好吃

看到我都餓了！也太好吃

真是幸福的小鳥胃啊，等比例放大就多很多錢。

便當盒也很誘人 哪裡買？

看起來超棒的 但份量好少 還是我太會吃啊??對了咪咪可愛愛~~

看起來都好好吃 份量感覺有點少

在hola買的陶瓷便當盒。澱粉攝取的確是較少，蛋白質跟蔬菜為主。

強！

一包水蓮可以吃幾餐？

便當盒會很重嗎?

陶瓷或者玻璃便當盒，絕對是點重量的，考量微波需求，也只能接受了好市多買的水蓮，如果一家三四口吃，一次就是一包一餐，一個人的話大概可以分兩到三餐

好市多的水蓮我一餐就嗑完了

看起來太好吃了

推

看起來好好吃，感覺可以開自助餐店了

這個份量我可能要帶2-3個便當了www

推 看起來好吃

想請問四格的便當盒可以微波嗎？ 哪裡買？ 謝謝抱歉，已看到樓上回覆，但最近在hola好像沒看到四格的，菜色變化好厲害！

想知道原po有多少調味料……常常覺得自己的料理都是同個味道

四格陶瓷便當hola好像停售，蝦皮或者淘寶等賣場可找找，google關鍵字分隔陶瓷保鮮盒，應該有不少選擇調味料真的不少，但鹽、醬油、味霖、米酒、胡椒、蠔油、各種辣椒醬等，也能組合出不少變化，XO醬、和風醬、咖哩醬、燒肉醬這類，比較像是懶人醬，好市多的蒜味香料鹽也是很方便，建議找人合購再分裝

太猛惹

元po你是前一天準備便當 還是?照片拍起來很好吃 相機是哪家?

前一個晚上準備。三星手機拍攝。

這餐盒太生火了!!!!

最喜歡有貓咪那張哈哈哈哈

請問通心粉隔夜再加熱會不會爛爛的呢?我也想帶義大利麵

不會喔，螺旋麵還蠻耐煮的，但我會控制熟度，便當中水份不多的話，其實不會微波後軟爛，口感是比超商的奶醬通心粉好

貓咪！！

好厲害 一個人帶便當還可以準備這麼多種彩色

每天都煮不同的菜色真的太強大了

請問便當盒哪買 謝謝抱歉看到樓上回覆 謝謝

想問一下從冰箱拿出來當天吃之前需要微波嗎？

午餐便當是前一個晚上準備(不見得會跟前一晚晚餐同菜色)，裝盒後直接冷藏，隔天帶去公司微波，我會自備保冷袋+保冷劑維持溫度。公司冰箱如果夠大，就帶到公司冰箱冰，午休時再微波囉，如果公司只有蒸飯箱，那只能鐵飯盒，也可在早上在家裡微波後放進類似膳魔師、虎牌等保溫程度較佳的多層保溫罐，再帶去公司吃。自己不太習慣吃冷便當，總覺得它少了個食物的香氣。真的不太允許日日換菜色的話，可以多準備幾個便當盒，週末時把一週便當全數準備起來，可以排列組合一下菜色分配，各自分裝後冷藏，只要家中冰箱夠冷，便當放一週其實也可以。

那個陶瓷便當盒還蠻重的XD

有貓貓！( 插鴃ꬩ

真厲害！！

有些菜色滿詭異的...（綠咖喱豬血好吃嗎？）不過有貓必推！

其實我是煮了加了椰奶的泰式酸辣口味豬血，覺得南洋風格的調味都偏重，相對的，豬血味道不會過於明顯，把它炒成酸辣口味，是好吃的

貓貓/////

喔喔原PO好強 貓貓可愛!!!!