作者:
sea212 (sea212)
2013-04-15 18:27:31長期以來的暴食運動就醫我累了
吃了醫師說會比較不想吃東西的藥物還是食量很大
努力吃低熱量的東西
還是會想喝飲料甜食
但是精神科的藥物跟疾病愈來愈累
經濟有限
家人問我為什麼這麼重吃
我的生活都是不能自主
想吃想吃的就說浪費
吃多點就說沒必要
要是能一直沉睡就好了
要怎麼客服雞餓感
斤斤計較著金錢卡路里才是生活嗎
sea
作者:
sea212 (sea212)
2013-04-15 22:39:00運動很累
我都是邊騎健身車邊看書看電視 一心二用茈B重點是持續騎 雖然騎得很慢 但能堅持30UP就會有成就感...所以健身車其實很不錯 至少我都一心二用重點是不會有運動的無聊感(其實專注力都在書上了)而且不太累(因為真的騎超慢..不會喘)算是偷吃步的懶人運動...重點是騎完後比較可以控制食慾...不會動到胃口大開...有騎就當自己有運動了...罪惡感會降低
作者:
tartrate (Zolpidem)
2013-04-16 02:36:00推健身車 我前陣子也每天起不了床，昏睡十幾小時後來還是逼迫自己去騎車，邊騎邊看書或玩手機，慢慢騎個四五十分鐘，總之現在好點不會那麼疲憊得噁心
作者:
sea212 (sea212)
2013-04-16 08:03:00我之前是游泳還是很容易餓
我每次運動完都會餓到發抖…然後又吃…明明三餐正常了
我覺得游泳不適合暴食者欸...因為冷會刺激食欲..游泳很難游到身體大發熱吧...畢竟泡在冷水裡...熱的話食欲會降低...這也是為什麼夏天容易胃口不好...如果不想去運動到身體發熱 那就去泡很燙的熱水澡吧
作者: linigirl 2013-04-23 20:47:00
多找事情和運動好像是最有效的，擺脫圈圈