＜尋求幫助：諮商或療程＞
老實說 我覺得療程對我的暴食康復很有幫助
一個好的治療師可以創造奇蹟
也一定可以讓妳的康復過程更簡單
我的治療師Amanda在我大學的健康中心服務
所以我沒有花到一毛錢
但即使一堂療癒課程要花一百美元
我也會覺得這是值得投資的
在這本書裡很多自我療癒方法都是她教我的
這些方法讓我能永遠地戰勝了暴食症
從暴食症康復這件事是無價的
所以妳可以考慮投資在尋求專業治療的協助
但妳一定要慎選治療師
＜選擇適合妳的治療師＞
挑選治療師時 這個不夠好 下一個可能更好
所以如果妳開始接受治療時對妳的治療師印象不佳
不要害羞 換人試試看
妳可以一直換一直換治療師
直到妳覺得找到了適合妳的
但如果妳不是真心想要康復 世上所有的療程都會沒有用
首先妳必須要深思：
「我準備好要過沒有暴食催吐的生活了嗎？」
「我準備好讓過去都過去了嗎？」
「我準備好要找到健康 快樂 並接受自己了嗎？」
如果妳的答案是定的
那麼 恭喜妳
妳知道下一步要怎麼走
就只是堅持信念 一步一步往前
這整件事都只關於妳跟自己的約定
因為妳真的應該要康復起來
（待續）