情緒引起的不正常飲食習慣
覺得吃什麼會快樂就吃
覺得以前不能吃的就吃
覺得以前沒吃過的就吃
覺得貴的要死的就買來吃
反正我知道是補償心態
因為過得很苦很不順
所以只能從這填補
想改也好難
有沒有什麼方式或辦法可改善
想喊停,但是在拉扯

除非有新的補償，不然我覺得蠻難的。或許可以檢視一下生活哪裡可以做改變或是找些新娛樂來轉移注意力

我也是這樣一年胖七八公斤，所以就每天能有時間就拚命運動看可不可以消耗一點熱量，到現在我還是很無解

有辦法 離開或是改變目前讓你情緒低落的環境嗎

可考慮心理諮商 讓專業人士幫助你