50歲以上女性近四成有骨質疏鬆症 醫：食補防骨折恐不足
2023/12/03 08:59
〔即時新聞／綜合報導〕骨質疏鬆症不只是老人家常見疾病，中年人也可能有骨鬆問題，
一旦不慎跌倒骨折，恐會嚴重影響生活品質。好心肝門診中心家庭醫學科主治醫師劉珈麟
表示，50歲以上女性平均每5位就有2人有骨質疏鬆症，男性每4人有1位有骨鬆。若父母有
髖部骨折家族史、女性身形太過瘦小（身體質量指數BMI<18.5）或45歲以前自然停經者，
可能是骨質疏鬆症的高危險群，建議平時應養成規律運動習慣，攝取適量鈣質，才能「保
密防跌（保骨密、防跌倒）」存骨氣。
根據國民健康署公布2005到2008年的國民營養健康調查報告指出，50歲以上近4分之1男性
與近4成女性有骨質疏鬆症，儘管年紀大的人不一定都會有骨質疏鬆症，但有骨質疏鬆症
的人要小心會增加骨折風險。
劉珈麟醫師指出，無論任何年齡都要曬太陽、補充維他命D及攝取適量的鈣質食物，配合
規律的阻力及有氧運動，這些都是保養骨頭、存骨本的基本方法，尤其從小開始攝取適量
鈣質、規律運動，可促進骨骼健康、增強骨質。不過，若本身有骨質疏鬆症或已有骨質流
失合併高骨折風險者，僅有基本款的保養方式略嫌不足。
「目前國內核可的骨質疏鬆症藥物，皆有醫學研究證實可顯著降低骨折機率。」劉珈麟醫
師說，骨鬆或高骨折風險的人如果只用非藥物的基本保養方法，預防骨折效果不明顯。基
本上，食藥署核准上市的骨質疏鬆症藥物皆經過人體試驗，研究證實能增加骨質密度，並
減少骨折發生率。
值得注意的是，使用骨質疏鬆症藥物後，仍需攝取鈣質與維他命D，以輔助藥物發揮最大
功效，平時要養成規則運動習慣，以增加肌力與平衡能力，且居家環境也要有防跌裝置，
例如浴室加裝止滑地板、防滑踩腳墊…等。
一旦使用骨質疏鬆症藥物出現身體不適現象，應儘速回診與醫師討論，通常停藥或換藥後
，多半不適症狀都能恢復。劉珈麟醫師提醒，患者切勿自行任意停藥，以免影響療效。她
解釋有些骨鬆藥物使用數年後，骨質密度上升，此時可在醫師的指示下考慮停藥或減量使
用；但有些藥物並不適合直接停藥，必須接續使用其他藥物，主要是這類藥物直接停藥，
可能會讓之前治療效果都付諸東流，造成骨密度快速下降至治療前原點，因此患者如果想
停藥，建議應事先與醫師討論，以免治療心血白費，骨鬆症及高骨折風險如影隨形。
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