如題
營養學、運動學在最近幾年發展迅速，相關的基本知識：澱粉、蛋白質、脂肪、增肌減脂大家應該也都很熟悉吧
更經典那句話：七分吃三分練，大家應該有聽過吧？
看看現在的重訓人員，為了維持肌肉量都要精算每日攝取熱量
古代人沒有這種營養觀念，瞎雞巴亂吃，高糖高油高鹽狂吃猛吃，肯定有影響吧？！
所以那些身強體壯，特別會幹架的遊牧民族，原本都是吃草原上的高蛋白牛羊瘦肉，吃乳製品，補充了大量蛋白質、礦物質，順利強化肌肉、骨骼
南下中原後，改吃那些垃圾食物，充滿脂肪油膩膩的肥肉，高gi 值的澱粉食物，完全沒有攝取優良蛋白質，難怪會迅速喪失戰鬥能力！
飲食習慣是不是也是古代人武勇風氣被腐化的原因？
每天吃那些垃圾食物，再強壯的猛男也會變成無用的胖子啊！

高強度運動量，就不用瞎操心了

你說的武勇風氣是指物資不夠時就南下搶錢搶糧搶娘們?我覺得傳統的武勇風氣打仗時還是敵不過科學化訓練與堅實的紀律之前在戰史板看過一篇介紹騎兵發展史的文講得很有道理#1L6gxi3m (Warfare)

看緯來日本台，有舉重女子選手，高熱量油炸食物隨意吃，哪有精算可言有的健身吃更兇

要精算的都是需要維持體態的

怕死才是主因，看8＋9那麼勇敢，就是年少不怕死

糖鹽油這些調味料，在古代也不是隨便能揮霍的

沒東西搶就會腐化啦

遊牧民族不光靠畜牧也靠遊獵為生,胡服騎射.也不會輕易宰殺養的羊群,因為事實上古代牲畜的繁殖沒現代大規模且速度快.大多是喝羊奶馬奶乳酪類的食品,但糧食供應也沒很足夠.例如上一次小冰河期崇禎時北方蒙古後金及北方農民因旱災導致糧食歉收,結果朝廷沒賑濟災民卻有糧食賣給蒙古,還是袁崇煥賣的.崇禎諭令只許賣剛好足夠的糧食給蒙古結果袁崇煥賣超過蒙古的需求量然後蒙古轉賣給後金助後金渡過糧食危機.本來這是一個可以重創後金並解決後金的天賜良機就這樣讓袁傳煥給搞砸了

古代哪來高糖高油高鹽高熱量？糖、鹽都是奢侈品，食用油較普遍，但也不是隨便你炸雞炸薯條。高熱量更不用說，粗製食品熱量密度比現代低太多了許多現代常見的點心零食糕餅，古代是貴族才吃得到古人平民能有粗製穀類食品或加工品來吃就不錯了

沒運動才是主因

你確定古代飲食跟現代一樣嗎...印象古代香料是貴俗俗...

答案不是

羅馬人大部分吃素，偶爾魚類，有比較溫柔嗎

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第一代都沒問題 定居三代後 就只是肥宅而已

七分吃三分練講的不是維持肌肉量 是維持體態

農業民族吃澱粉常常營養不良身材不好，但是耐力佳遊牧民族吃肉奶，身材高大，短時間爆發力強悍但沒耐力

噗 你要說平民還是貴族 古代除了有錢大貴族以外哪來的天天高鹽高油 鹽很貴你知道嗎

楚人爆發力強 而缺乏續航力 所以肇基於吃魚吃的多的關係？

遊牧民族騎馬射獵、艱苦環境長途移動是生活基本技能很容易轉化成戰士，農耕民族的武勇是要職業化訓練的槍砲一書也有探討過，農業化之後健康普遍變差，但人口十倍十個瘦弱農民圍毆一個健壯漁獵民還是贏面大

不是,最重要是馬匹,到二次大戰馬匹都還沒退出戰場裝甲部隊的運輸能力不足時還是會動用馬匹摩托化部隊缺燃油時使用馬匹就能補足重要的機動性

槍砲那本書討論的是農耕壓倒漁獵 馴化馬並將其轉化為戰^那段落爭利器是比較晚的時代了吧

農耕壓倒漁獵是因為文明發展的原故,坦克機槍步槍改良後馬匹才在廣大陸地被取代但現代戰爭轉為制空為最主要戰力

中國其實還有中醫，不過看法跟西方觀點不同