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[問題] 用"聽單調聲音"取代"凝視單調物體"??

作者: godroid (嘎)   2013-12-12 11:02:09
一般看到的凝視法好像是說
凝視單調或規律運動的物體
可是平常就花很多時間在看荼毒眼睛的3c產品
有沒有辦法用聽的方式取代用看的凝視法
什麼樣的單調規律的聲音適合呢
@@
作者: poohkoala ( \^0^/)   2013-02-12 12:28:00
快版的持誦楞嚴咒後,變成超慢板的[摩訶般若波羅密]..前面很快是攝心.如果直接聽很慢..會很不耐煩..妄念超多
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