當初為什麼會參加救生班，原本只是要找打工，發現自己的證過期了，
就上網找救生班，在絕望之際看到了台大班的粉專，
發現前兩天卡到了要去澎湖的行程，就私了粉專，
小編要我提前到台大池找總教練張弼翔入訓測。
那天到了泳池，我還在想總教練到底長什麼樣子，
泳驗看到我站在門口就幫我進去問，就出來一個人和我說 :「我就是總教練」，
我想「總教練也太年輕了吧」。
就直接進入入訓測環節，50 自 50 蛙游完了，
教練就說那你游一下救生四式怕到時候很多人要補課，
游完了教練就和我說哪裡不好哪裡可以更好。我感覺教練真的很厲害，
對於動作看得很仔細。
【第一週】
開訓前兩天在澎湖，沒有和大家一起入訓測還累計了 8 小時的請假時數，
這也給了我不能亂請假的理由。 剛到到台科泳池，看到人這~~麼多，
以前參加救生班也才十幾個人，台大班 一開始竟然有六、七十人，
看大家排隊點名，當下真的緊張到爆。
由於補課的關係，沒有和大家游晚餐，這一天自救法的課比較簡單，
讓我可以放心地適應上課的方式，也漸漸地找回以前救生班的記憶。
到了游宵夜的時候，其實對於這部分沒有什麼壓力，
只是很久沒有游強度這麼高的菜單，也是找回以前的感覺。
入水法，跨步式和潛跳式是最常用的，真的覺得李秉洋教練教得很好，
我覺得潛跳式的分解，照著教練的教法，循序漸進能夠養成正確的姿勢，
雖然可能理解和達到還是有一些差距，不過這部分讓我印象非常深刻。
上急救的部分，從小 CPR 不知道學了幾次，每次學的版本都不太一樣，然後就忘記了。
我記得教練很強調按壓的頻率，害我回家拿節拍器一直聽 120bpm 到 底是多快。
接近+解脫法+帶人法，應該是救生班最核心的部分(嗎?)，
感覺救生班水中練最多的就是這個，因為有很多東西要記，
在水中和在路上感覺完全不 同，邊游邊做動作真的很花體力。
【第二週】
在救生班前不久，我才剛上了自由潛水的課，
也發現很多學員也有潛水或其他相關的經驗，讓我長了不少知識，
在上基本潛水的時候也很有親切感，也希望能把閉氣練得更久。
以前我沒有參加過溪訓，對於玩水只有海和游泳池是我比較熟悉的，
以前不是特別愛玩溪。一開始游碧潭其實水溫真的還蠻低的，
不過也只是冷一點濁一點而已。在放流的時候真的感覺到水流的可怕，
水流的快速是意識不到的，晚一點點游攻擊式，就會被往下帶到更遠的地方。
【第三週】
晚餐宵夜其實一直都不是太大的問題，困擾我的就是期間左手臂發炎，
很感謝物理治療師幫我做放鬆，隔天神奇的就幾乎好了。
救溺反應真的是很真實的部分，被教練抱住幾乎動彈不得，
在水裡快沒氣的瞬間，完全就是靠生存本能。
海訓遇到不是很好的天氣，浪非常的大，能在這樣天氣下海的經驗真的很難得。
不過操作器材遇到這樣大的浪，就變得困難許多，
救生板和 IRB 遇到大浪很容易不穩或被打翻，是有點可惜了。
回程遊覽車上的活動真的很意外，其實我記名字和認人的速度很慢，
到結訓了很多教練的名字還記不住。
【結語】
二十幾天，認識了很多人，謝謝教練的指導和學員們的照顧。
以後再一起游泳一起出去玩。