2022/9/13(二)入訓， 為期22天的救生班訓練也來到了最後一天2022/10/5(三)，平日的
每天晚上都在水中渡過，假日更是整天，正式編班後的課程更為緊湊，也吃了不少
energy in, 巧克力,麥脆雞,茶葉蛋
著衣游泳
什麼時候有機會在游泳池直接著衣游泳呢? 救生班可以 但著衣游游餐，原來這麼耗體力
…
基本潛水
有成功下潛到五米，不習慣無泳鏡潛水所以一直沒成功碰底，跟自潛比還是比較喜歡水肺
潛水，跟爬山一樣喜歡重裝的感覺
水操
自己蠻喜歡做水操， 可以將所學的接近防衛躲避，解脫法，帶人法進行排列組合進行練
習。消防員式起岸這個動作很帥!
碧潭 、新店溪河訓
河訓是救生班第一個戶外活動， 攻擊式渡河蠻爽的，但一趟過去就有些累了，游回來直
接沒有力氣，河訓喝了一口小河水，想說應該沒事，當天沒事，隔天開始腸胃炎前徵及小
發燒，後來拖病上課發現27號卍兩天都沒來， 密他才發現他也是腸胃炎XDD
救溺反應
在跟臨兵閒聊的過程中就有聽20號理查分享有一項救溺反應，當天拖著依舊腸胃炎的身體
下水， 游到教練前面正面接近， 不要怕我來救你了，一下子教練就進行反撲， 往自己
身上壓，瞬間換成自己無力嗆水， 韻律呼吸後一樣很喘，體驗到下水救人真的是件蠻恐
怖及需要戒慎的事…
海訓
海訓教練在沙灘上沙盤推演所有教練戒護的安全措施給我們看，並說了教練們都做好萬全
的準備，剩下的長泳就是你們學員的責任。所以長泳時自己就是拼命的游
華麗八段
看教練團示範很有趣， 學員們瞬間變成教練，“朱冠龍教練你給我跑起來，不然等等發
小禮物” “你們的態度這麼散漫是可以的嗎?” 最後跟大家一起跑了一遍， 一群人一起
在沙灘上奔跑，海中游泳是很棒的回憶
沙灘搶旗
是最好玩的項目， 因為是陸上活動XD 比較擅長跑步，最後跟6號嘉妤比賽，幸好教練團
有提示在總教練那邊才能驚險獲勝 ，也好險總教練將旗子改放在背後而不是褲襠裡面哈
哈哈哈
海訓完是說為什麼5號Melody, 11號字東 凌晨還有體力去看白晝之夜?? 還到凌晨五點?
我回家直接睡爆…
另外
謝謝18號柏廷分享 潛泳的技巧
謝謝 12號Jonathon , 13號淯揚, 15號昭信, 同水道游餐不時給予加油
謝謝01號學員長嘉美每天貼心提醒，02號財務長Wendy幫忙收錢
謝謝李仲皓總教練的鼓勵及辛勞舉辦救生班活動，謝謝黃彥叡教練，李秉洋教練，林偉博
教練，及其他教練的教導
參加救生班很值得!!希望大家今天都能順利結訓
會記得這些人，那些事
最後，謝謝大家這段期間的陪伴，給我很充實的回憶!
By 42期19號 陳偉州(威廉)