曾經吃過一年半的安眠藥
離不開精神科 藥越吃越重
後來離開家離開這個城市一陣子
後來靠著排解自己心理壓力改掉了藥物
但是心裡一直好懷念吃了安眠藥入睡的滋味
現在雖然不再靠藥物
卻每天都有一種跟床戰鬥的感覺
上床睡覺 跟打仗一樣
太常在床上一片黑暗中翻來覆去
不能玩手機 說真的好好好無聊
越躺越無奈
喔對身為女生才會了解
經前症候群的時候完全就是打boss
煩躁
看過中醫 睡前瑜珈 聽什麼心靈音樂 唸佛經..
吃輔助的助眠 等等 我試過的都沒什麼用
請問有推薦什麼真的吃了很感的嗎？
或是哪些方法願意跟我分享
誰有跟我一樣無奈的感覺呢～

無奈+1

洋甘菊茶+GNC的安可舒對我是有效

同有深深無奈+1

薰衣草+岩蘭草