※ 引述《mugenji (AGARES)》之銘言：
: ※ 引述《mmcin2100 (小莉)》之銘言：
: : 我吃四個月後失效!!
: : 不過是因為咖啡因喔~
: : 如果沒有咖啡因我想可以稱更久一點
: 這個藥 我只記得...副作用
: Zolpidem的藥效快、持續時間短，頗類似BZD之中的triazolam。短暫失憶、自制不能、類
: 似夢遊般的狀況偶爾會在使用Zolpidem的患者身上出現。少數患者在服用Zolpidem之後，
: 會無意識地四處行走，拿東西，搬東西、甚至到外面購物、嚴重的還會做出一些不合宜的
: 行為，諸如：當眾脫衣服等等，事後則完全不記得這段經過。有些人則會出現自制不能的
: 現象，平日的怒氣會發洩出來，甚至可能出現攻擊行為。Zopiclone的半生期較長，但也
: 可能會有自制不能、短暫失憶的現象。但是，必須注意的是──這些症狀出現的機率都不
: 高，大部分的人對此類藥物的反應都不錯。
: 雖說這類藥物的作用時間都較短，但若是體質特殊，還是有可能在第二天醒來後昏昏沉沉
: ，服用期間，盡量避免操作機器或開車。
: 不管是Zolpidem或Zopiclone，都有可能造成暈眩、噁心、嘔吐與腹瀉的副作用，但發生
: 機率不高。偶爾還會有憂鬱或過敏的現象。
: ...奇摩知識 http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006101500624
: 老實說 我也好想去買...不過 我想已經沒有醫生敢開給我安眠藥了
小弟因工作關係 長期失眠藉酒助眠
最近基於想把酒戒掉
而看了家醫診所
醫師開了這藥給我 如同網友所述助眠效果相當好
已經有一陣子沒碰酒了!
小弟目前僅吃半顆來入睡 就有助眠效果
但有個狀況就是
未睡滿8個小時 頭會有點暈暈的 也會有點重 會一直賴床
一定要睡滿8個小時 才起的了床 但頭如上文所述會感覺昏昏沉沉的
卻變成另一種困擾 每天都要開車上班 也很擔心會不會有危險
對於我個人短期間還是需要藉由藥物來改善失眠
除了在減少劑量試試看外 例如嘗試到剩1/4顆外
不知還有甚麼方式可以改善?
PS:運動的頻率 每周3~5次 每次1.5~2個小時 有氧與無氧運動穿插